Jak wzmocnić mojego dorosłego zębów

Zęby są wykonane z szkliwa, zębiny , cementu i miazgi . Pomagają one rozkładać jedzenie , więc jest to łatwiejsze do przełknięcia i strawienia . Ich częste stosowanie i narażenie na żywność, napoje , powietrza i bakterii powoduje zęby , zwłaszcza szkliwa , do noszenia w dół . Zużyte zęby mogą być wrażliwe , bolesne i są bardziej podatne na choroby i gnicie . Jeśli podejmują kroki w celu wzmocnienia zębów , oni zatrzymać zdrowsze i trwać o wiele dłużej . Jest to szczególnie ważne dla dorosłych zębów , ponieważ sątrwałe odkształcenie . Rzeczy, które musisz Foto Szczoteczka Foto fluoru Foto gumę bez cukru

Pokaż więcej instrukcji
1

myć zęby pastą z fluorem i miękkich włóknach szczoteczki albo ręczne lub elektryczne , dwa razydziennie. Szczotki w ruch kołowy przez co najmniej dwie minuty , będzie nad każdym pojedynczym zębie . Szczotkować język i policzki do bakterii bojowych . Fluorku w paście wzmacnia szkliwa. Zbyt dużo fluorku może powodować plamy na zębach u dzieci , powinny one stosować tylko kwoty wielkości grochu z pasty do zębów podczas szczotkowania i unikać płynów do płukania ust zawierające fluor .
2

Pobierz 1200 mg wapnia na dobę . Wapnia zwiększa wewnątrz zęba. Jedz pokarmy bogate w wapń , w tym nabiału jak sera i mleka , owoców i warzyw, takich jak . Jarmuż , figi i jak migdały i orzechy i nasiona sezamu . Suplementy odżywcze , takie jak węglan wapnia lub cytrynian wapnia , jeśli nie można uzyskać wystarczającej ilości wapnia z pokarmów . Węglan wapnia ma podwójne procent elementarnego wapnia , rodzaj wapnia organizm wykorzystuje , cytrynian wapnia ma , ale cytrynian wapnia jest łatwiej wchłaniane i powoduje mniej skutków ubocznych .
Żucia bez cukru 3

gumy po posiłkach . Guma do żucia zwiększa wydzielanie śliny . Dodatkowa ślina neutralizuje wysoki poziom kwasowości w jamie ustnej , zapobieganie próchnicy . Dodatkowa ślina pozwala również poznać minerały, takie jak wapń, fosforan i fluorku , aby osiągnąć swoje zęby . Te minerały wzmacniają szkliwo .
4

regularne wizyty u stomatologa . Może on podjąć rentgenowskie i określenia słabych obszarów w zębach . Może następnie zastosować uszczelniacz , aby pomóc wzmocnić słabą dentysty teeth.The stosuje płyn uszczelniający z tworzywa sztucznego po zęby i wykorzystuje światło do jej utwardzenia . Uszczelniacz działa jako bariera do ochrony zębów przed bakteriami , zmniejszając ryzyko rozwoju próchnicy i ubytków. Niektóre uszczelniacze uwalnianie fluoru . Imperium