Jak poprawić swoje zęby

Do czasu osiągnięcia dorosłości , 32 zęby stałe , które wymagają codziennej pielęgnacji wypełnić usta , każda z widzialnych i niewidzialnych komponentów . Zęby składają się z korony, części nie objętej dziąseł ; twarde, błyszczące szkliwo obejmuje powierzchnię nazywa koronę każdego zęba . Emalia chroni wewnętrzne części zębów -zębiny imiazgi . Trzeba dbać o zęby i dziąsła , aby mieć piękny uśmiech i mocne zęby . Nawet jeśli masz zaniedbane zęby na raz, opracowanie skutecznego schematu oralny poprawia swoje zęby i zapobiega utracie zęba . Instrukcja
1

myć zęby co najmniej dwa razy dziennie . Szczotkowanie zębów usuwa płytkę nazębną , lepką substancję na zęby , które prowadzi do kamienia nazębnego . Tatarskiego rozwija się, gdy tablica twardnieje i powoduje próchnicę . Gdy kamień nazębny rozwija , tylkodentysta może ją usunąć. Connecticut Oral Health Initiative sugeruje przy użyciu pasty z fluorem zatwierdzony przez American Dental Association ( ADA. )
2

nici zębów każdego dnia . Flossing pozbywa się bakterii i zanieczyszczeń między zębami i dziąsłami i płytki nazębnej. Narastanie bakterii powoduje zapalenie dziąseł , stan zwany poważne dziąseł i chorób przyzębia . Zapalenie dziąseł prowadzi do utraty zębów i kości . Nitkowanie zębów zmniejsza również nieświeży oddech i ubytków.
3

Używaj pasty do zębów i płyn do płukania fluoru . Fluor pomaga rosnące zęby u dzieci poprzez mieszanie z szkliwa zębów , aby zapobiegać próchnicy , według KidsHealth . Substancja pomaga dorosłych zęby przez mieszanie ze śliną , która chroni zęby z płytki nazębnej gromadzeniu i cukrów . Pasty do zębów i płyn do płukania ust zawierają komercyjnych fluorek . Dentyści przepisać pasty i płukanki silniejszych dla poważnych schorzeń jamy ustnej.
4

zrównoważoną dietę i ograniczyć spożycie słodkich przekąsek . Bakterie w płytce żerują na żywności, które utknąć w zębach . Colgate jamy ustnej i zębów Zasoby Centrum Zdrowia mówi bakteria produkuje kwasy i jedzenia słodkich pokarmów pozostawia zęby podatne na ataki kwasów . Emalia ulega pogorszeniu , gdy stale narażone na działanie kwasów . Zrównoważona dieta bogata w owoce i warzywa zawierają witaminy i minerały , które pomagają zęby .
5

Rzuć palenie tytoń bezdymny i korzystania . Wyroby tytoniowe powodować żółte i poplamione zęby, które nie pozostawiają atrakcyjne uśmiechy . Powodują one również nieświeży oddech i zwiększyć ryzyko wystąpienia nowotworów, próchnicy zębów , utrata zębów i chorób przyzębia . Lekarze mogą dostarczyć wskazówek dla pacjentów próbuje rzucić palenie , jeśli ponad -the-counter metody nie działają .
6

Kontroluj swój ogólny stan zdrowia i żadnych chorób przewlekłych . Warunków zdrowotnych , takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego , cukrzycy , osteoporozy , HIV /AIDS i choroba Alzheimera są związane ze zdrowiem jamy ustnej. Mayo Clinic mówi bakterii wchodzi do krwiobiegu przez dziąseł i uszkodzenia zastawek serca i układu odpornościowego. Diabetycy obniżyć ryzyko choroby dziąseł , gdy kontrolują poziom cukru we krwi . Stosować się do zaleceń swoich lekarzy i brać leki , aby utrzymać zdrowe zęby .
7

Odwiedź dentystę co najmniej dwa razy w roku . Regularne wizyty dentystyczne pomaga złapać problemy z zębami , zanim wydarzy lub we wczesnych stadiach . Należy udać się do dentysty częściej , jeśli palić , mają przewlekłe stany zdrowia , cierpi z powodu HIV /AIDS lub są w trakcie leczenia raka , zgodnie z Colgate Zdrowie jamy ustnej i zębów Resource Center . Imperium