Depilacja naturalne Plaque zadośćuczynienie

Tablica jestwarstwą bakterii , które rośnie i ostatecznie twardnieje na zębach . Wygląda i pachnie nieatrakcyjne , i prowadzi do wielu poważnych chorób , takich jak zapalenie dziąseł i chorób przyzębia . Możesz zapobiec tablica budować i usunąć istniejącą płytkę nazębną poprzez praktykowanie właściwej higieny jamy ustnej i próbuje kilka domu środków . Szczotka Prawidłowo

Szczotkowanie wydaje się oczywisty sposób do usunięcia płytki nazębnej , ale wiele osób nie myć prawidłowo . Należy wybrać szczoteczkę z miękkim włosiem , okrągłych w celu ochrony tkanki dziąseł . Używaj pasty do zębów z fluorem , i upewnij się, że nosi pieczęć ADA zatwierdzenia . Podczas szczotkowania , trzymać pędzel jak pióra , obracając szczeciny pod kątem 45 stopni . Przesuń pędzel w ruch kołowy , na jednym lub dwóch zębów na raz .
Floss Prawidłowo

Flossing jest bardziej skuteczny w kontroli płytki nazębnej niż szczotkowanie . Użyj 18 centymetrów nici , oba końce uzwojenia wokół środkowych palców , dopóki nie jest o cal z nici między nimi . Łatwość nić delikatnie między zęby , skrobanie go w dół na swoich górnych zębów i do góry na swoich dolnych zębów . Imperium Rinse między posiłkami

Płukanie między posiłkami służy do usuwania nadmiar cząstek żywności. Możesz używać płynu do płukania ust handlowej , lub tworzyć własne z pół nadtlenku wodoru i pół wody . Jeśli nie masz pod ręką płynu do płukania ust , wystarczy użyć wody .
Jeść ser przed posiłkami

Eating 5 gramów w wieku sera , np. cheddar , przed posiłkami może wyeliminować produkcję kwasu , który przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej . Imperium