Jak oczyścić Mouth

W celu utrzymania struktury w ustach świeże, czyste i skuteczne, ważne jest , aby przestrzegać łatwy codzienności . To pomoże wspierać zdrowe usta , zapobiega żenujące nieświeży oddech , choroby dziąseł , próchnicy zębów i innych problemów jamy ustnej . Rzeczy, które musisz
Tongue skrobaczki
Nić dentystyczna
szczoteczka Obrazów antybakteryjne płukania jamy ustnej
Pokaż więcej instrukcji
1

pomocą skrobaczki do języka zamiatać resztki żywności , martwe komórki , grzyby i gromadzenie się bakterii z powierzchni języka . Zaleca się używać do czyszczenia języka przed jedzeniem , a nie po . To zapobiega gromadzeniu się toksycznych na swoim językiem z coraz połykać wraz z płynami i żywności . Umieścić skrobak język w ustach i dotrzeć tak daleko, jak to możliwe, i z powrotem zeskrobać z tyłu języka do przodu z ciśnieniem firmy . Użyj lusterka pomóc. Robić to codziennie , szczególnie przed i po jedzeniu .
2

przepłukać usta wodą , aby pomóc rozluźnić resztki jedzenia . Może to również pomóc w zapobieganiu wielu przywieraniu jedzenia do szczoteczki . Świst wody wokół w ustach przez około 30 sekund i wypluć .
3

Delikatnie nici pomiędzy każdym z zębów. Nitkowanie zębów , wraz z szczotkowanie jest najskuteczniejszym sposobem utrzymywania zęby wolne od blaszki gromadzeniu i próchnicy. Istnieje wiele odmian nici dostępne w tym woskiem , tkane i unwaxed nici dentystycznej . Użyj tkane nici , jeśli masz duże przestrzenie między zębami . Jeśli twoje zęby są blisko siebie lub zatłoczone , woskowana nić będzie najlepiej . Zawsze nici po każdym posiłku .
4

myć zęby prawidłowo . Zwilżyć szczoteczkę pod bieżącą wodą i zastosować tyle pasty , obejmującego główkę szczoteczki . Zacznij od górnych zębów tylnych po lewej stronie , a swój sposób pracy do prawej strony za pomocą okrężnymi ruchami przez około 30 sekund . Upewnij się, aby między dziąseł . Po 30 sekundach , myć wszystkie dolne zęby ruchem okrężnym przez kolejne 30 sekund. Upewnij się, że do mycia zarówno przedniej i tylnej strony zębów. Przepłukać usta wodą później.
5

wypłukać usta antybakteryjnego do płukania jamy ustnej . To pomoże usunąć tablicę pozostały między zębami po szczotkowanie i nitkowanie zębów . Może także pomóc odświeżyć oddech i zapobiec gromadzeniu się bakterii w jamie ustnej . Istniejewiele różnych antybakteryjnych płukanek do wyboru w lokalnej drogerii . Imperium