Co należy wiedzieć o zapaleniu ścięgna przedniego mięśnia piszczelowego

Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego to schorzenie powodujące ból w przedniej części podudzia, tuż nad kostką. Jest to spowodowane zapaleniem ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego, które jest ścięgnem łączącym mięsień piszczelowy przedni (mięsień piszczelowy przedni) ze stopą.

Objawy zapalenia ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego obejmują:

* Ból w przedniej części podudzia, tuż nad kostką

* Obrzęk i tkliwość w okolicy ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego

* Ból podczas zginania stopy w górę (zgięcie grzbietowe)

* Trzeszczenie (uczucie zgrzytania) podczas poruszania stopą

* Słabość w kostce

Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego jest często spowodowane przez:

* Nadużywanie, np. spowodowane nadmiernym bieganiem lub skakaniem

* Nagły wzrost poziomu aktywności

* Słabe obuwie

* Różnice w długości nóg

* Pes planus (płaskostopie)

* Pes cavus (wysokie łuki)

Leczenie zapalenia ścięgna przedniego mięśnia piszczelowego zazwyczaj obejmuje:

* Odpoczynek

* Lód

* Kompresja

* Podwyższenie

* Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)

* Fizjoterapia

* Niestandardowe ortezy

* Operacja (w ciężkich przypadkach)

Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego można zwykle skutecznie leczyć metodami zachowawczymi. Jeśli jednak stan jest ciężki lub nie reaguje na leczenie zachowawcze, konieczna może być operacja.

Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać zapaleniu ścięgna mięśnia piszczelowego przedniego:

* Rozgrzewka przed treningiem.

* Stopniowo zwiększaj poziom swojej aktywności.

* Noś buty, które dobrze pasują i zapewniają dobre wsparcie.

* Unikaj biegania po twardych powierzchniach.

* Słuchaj swojego ciała i przestań, jeśli poczujesz ból.

Jeśli odczuwasz ból w przedniej części podudzia, tuż nad kostką, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć zapalenie ścięgna przedniego mięśnia piszczelowego. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc zapobiec przekształceniu się choroby w przewlekłą.