Jak poprawić zdrowie przez Gum Dieta

Dbanie o dziąsła jest kluczem do utrzymania dobrego zdrowia jamy ustnej . Bez odpowiednich środków zapobiegawczych , może rozwinąć się choroba przyzębia takie jak zapalenie dziąseł . Jednym ze sposobów , aby pomóc zażegnać choroby dziąseł jest do jedzenia zdrowej, zbilansowanej diety . Instrukcja
1

Bilans diety . American Dental Association zaleca , że najlepszym sposobem na poprawę zdrowia poprzez dietę guma jest stworzenie posiłki , które są zrównoważone i obejmują różne rodzaje żywności . Jedz regularne diety zbóż, warzyw, nabiału i mięsa .
2

Unikać cukrów . Cukry są niesławny ich szkodliwych skutków dla zębów i dziąseł . Dieta bogata w cukier przyspiesza wystąpienia chorób przyzębia i pogorszyć swój stan zdrowia jamy ustnej . Główne przestępcy są słodycze i słodkie gumy ; . Unikać w miarę możliwości tych winowajców
3

Unikaj między posiłkiem przekąski. Przez jedzenie zbyt często , to zaporowy dziąseł z małych kawałków jedzenia , które mogą je uszkodzić . Jeśli musisz przekąskę , wybrać przyjazne ustne żywności, takich jak owoce i warzywa . Aby być bezpiecznym , mycia zębów i nici dentystycznej po każdym posiłku . Imperium