Jak czyścić zęby dorosłych
fluorku pasta do zębów Szczoteczka
dentystyczna Foto Mouthwash
Pokaż więcej instrukcji
1
Opanuj się odpowiedniej techniki szczotkowania . Czyste zęby trzonowe przez szczotkowanie tam iz powrotem wzdłuż powierzchni żucia . Aby oczyścić zewnętrzną powierzchnię zębów , umieścić szczotkę pod kątem 45 stopni wzdłuż linii dziąseł i pędzlem w małym ruchu toczenia , tam iz powrotem na powierzchnię zęba . Powtórzyć tę czynność dla wewnętrznej powierzchni zębów.
2
mycie zębów za pomocą techniki opisanej w etapie 1, co najmniej dwa razy dziennie. Myć zęby bezpośrednio po jedzeniu lub picia słodkich potraw , palenia papierosów i picia kawy lub herbaty . Pomoże to zapobiec osadzaniu się zanieczyszczeń do szkliwa zębów .
3
Floss przynajmniej raz dziennie po szczotkowaniu . Chwycić część 15 -calowy z nici dentystycznej i owiń końce nici wokół środkowych palców , aż mają około cala nici między nimi.
4
Przewodnik nici między zębami . Przesuń nić się do gumy a następnie wyjmij ją pod zębem , po naturalnej krzywej zęba . Doprowadzić nici z powrotem , a następnie rozdziela między następnej pary zębów. Kontynuuj , dopóki nie flossed każdy ząb.
5
Weź łyk płynu do płukania ust i świst to około 30 sekund . Płyn do płukania ust pomaga w celu zabicia bakterii i zmniejszenia ryzyka chorób dziąseł. Spłukać płukania jamy ustnej raz dziennie .