Jak czyścić zęby dorosłych

dorosłych zęby stałe zęby , które wchodzą w następstwie utraty zębów mlecznych . Zwykle zaczynają rosnąć w gdy jesteś około 6 lat . Ponieważ są to zęby trzeba będzie do końca swojego życia , ważne jest, aby dbać o nich i oczyścić je prawidłowo . Czyszczenie dorosłych zawiera prawidłowego szczotkowania zębów , nici dentystycznej oraz regularne checkups.Things stomatologicznych trzeba
fluorku pasta do zębów Szczoteczka

dentystyczna Foto Mouthwash
Pokaż więcej instrukcji

1

Opanuj się odpowiedniej techniki szczotkowania . Czyste zęby trzonowe przez szczotkowanie tam iz powrotem wzdłuż powierzchni żucia . Aby oczyścić zewnętrzną powierzchnię zębów , umieścić szczotkę pod kątem 45 stopni wzdłuż linii dziąseł i pędzlem w małym ruchu toczenia , tam iz powrotem na powierzchnię zęba . Powtórzyć tę czynność dla wewnętrznej powierzchni zębów.
2

mycie zębów za pomocą techniki opisanej w etapie 1, co najmniej dwa razy dziennie. Myć zęby bezpośrednio po jedzeniu lub picia słodkich potraw , palenia papierosów i picia kawy lub herbaty . Pomoże to zapobiec osadzaniu się zanieczyszczeń do szkliwa zębów .
3

Floss przynajmniej raz dziennie po szczotkowaniu . Chwycić część 15 -calowy z nici dentystycznej i owiń końce nici wokół środkowych palców , aż mają około cala nici między nimi.
4

Przewodnik nici między zębami . Przesuń nić się do gumy a następnie wyjmij ją pod zębem , po naturalnej krzywej zęba . Doprowadzić nici z powrotem , a następnie rozdziela między następnej pary zębów. Kontynuuj , dopóki nie flossed każdy ząb.
5

Weź łyk płynu do płukania ust i świst to około 30 sekund . Płyn do płukania ust pomaga w celu zabicia bakterii i zmniejszenia ryzyka chorób dziąseł. Spłukać płukania jamy ustnej raz dziennie .