Jak czyścić zęby jak Hygienists

Większość dentystów i higienistki stomatologiczne zalecane otrzymania profesjonalnego czyszczenia dentystycznych dwa razy w roku . Poza gabinecie stomatologicznym można naśladować , że czyste uczucie uzyskać poprzez praktykowanie dobrych nawyków higieny jamy ustnej w domu . Przy użyciu szczoteczki elektryczne, właściwej techniki szczotkowania , dobry do płukania jamy ustnej i codzienne nitkowanie zębów może utrzymać swoje zęby w doskonałym stanie między zawodowych cleanings.Things będzie potrzebne
elektrycznych lub zasilanych bateryjnie Toothbrush
płukania jamy ustnej Obrazów Dental nici Foto Pasta do zębów
Pokaż MoreInstructions
1

Szczotka z elektryczną szczoteczkę do zębów . Doustnie strona B odwołuje się 2005 niezależne badanie , w którym wykazano, że elektryczne zasilane z baterii lub obrotowe szczoteczki do zębów usuwa więcej płytki nazębnej i zmniejszenie zapalenia dziąseł lepiej niż szczoteczki manualne . Zasilanie bateryjne i szczoteczki elektryczne oferują wiele zaawansowanych opcji , takich jak sygnały ciśnienia pozwalać wiesz jeśli szczotkowanie zbyt trudne lub liczniki , które pomagają odświeżyć do zalecanej ilości czasu .
2

Szczotka prawidłowo . Według 1-800- dentysty , większość stomatologów zaleca, aby spędzić pełne dwie minuty szczotkowania zębów rano i wieczorem --- a najlepiej po każdym posiłku . Używaj krótkich , z powrotem iz powrotem i uderzeń w górę iw dół , zwracając uwagę na linii dziąseł , zębów trzonowych i nigdzie miałeś napełniania lub kanałowego. Szczotka wewnętrzne i zewnętrzne powierzchnie wszystkich górnych zębów , a niesame dla zębów na dole. Należy unikać mycia zbyt trudne , co podrażnia dziąsła i szczotkować język , aby usunąć bakterie , które mogą powodować nieświeży oddech .
3

Używaj do płukania jamy ustnej . Dr James Jacobs , były asystent kliniczny profesor periodontologii na Uniwersytecie w Pensylwanii i Uniwersytetu Columbia , zaleca włączenie do płukania jamy ustnej do swojej codziennej rutyny ustnej . Płyn do płukania ust , który zawiera fluor pomoże zmniejszyć próchnicy i chorób przyzębia , pozostawiając usta uczucie świeżości i czystości. Antyseptyczne płyny również znacznie zmniejszyć ilość płytek i bakterii na zębach i dziąsłach , co zmniejsza ryzyko zapalenia dziąseł .
4

Nić regularnie . Szczoteczka do zębów nie może dotrzeć do ciasnych przestrzeni między zębami lub pod linią dziąseł. Badania opublikowane w " Journal of Periodontologii " potwierdza znaczenie nitkowanie zębów; osoby, które w połączeniu z szczotkowanie zębów nicią dentystycznącodziennych doświadczeń 38 procentowy spadek w krwawienie z dziąseł; Grupa kontrolna , która nie nici codziennie widział się do 4 procent wzrostu w krwawienie z dziąseł . MayoClinic.com zaleca stosując wystarczającą ilość nici i pociągnięcie go przez zęby jednej na raz. Jeśli masz trudności z dostaniem się między zębami , spróbuj płynność różnych woskowane .