Jak pozbyć się zapachu z ust po wymiotach, gdy mycie zębów nie pomaga?

1. Użyj płynu do płukania jamy ustnej

- Płyny do płukania ust mogą pomóc zabić bakterie na języku, które powodują nieświeży oddech, a także mogą pomóc w usunięciu wszelkich resztek jedzenia lub innych zanieczyszczeń, które mogą utknąć w zębach lub gardle.

- Spróbuj użyć płynu do płukania jamy ustnej zawierającego środek antyseptyczny, takiego jak Listerine lub Scope.

- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy płukać gardło płynem do płukania jamy ustnej przez co najmniej 30 sekund dwa razy dziennie.

2. Jedz produkty o wysokiej zawartości kwasu i/lub mięty

- Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy, takich jak owoce cytrusowe i pikle, może pomóc pobudzić wytwarzanie śliny i pozbyć się nieświeżego oddechu.

- Liście mięty skutecznie odświeżają oddech, dlatego pomocne może być także żucie gumy miętowej lub wypicie szklanki wody miętowej.

- Inne produkty spożywcze znane z zwalczania nieświeżego oddechu to jabłka, seler i marchew.

3. Pij dużo płynów

- Nawodnienie organizmu jest niezbędne dla ogólnego dobrego stanu zdrowia, a także może pomóc w zapobieganiu nieświeżemu oddechowi. Kiedy jesteś odwodniony, zmniejsza się produkcja śliny, co może prowadzić do gromadzenia się bakterii na języku i gardle. Pamiętaj, aby pić dużo wody w ciągu dnia, szczególnie po posiłkach.

4. Unikaj spożywania pokarmów powodujących nieświeży oddech

- Niektóre pokarmy, takie jak czosnek, cebula i kawa, mogą powodować nieświeży oddech.

- Jeśli zamierzasz zjeść któryś z tych pokarmów, pamiętaj o jak najszybszym umyciu zębów i nitkowaniu zębów.

- Możesz także spróbować żuć kawałek miętowej gumy lub wypić szklankę mleka po zjedzeniu tych pokarmów, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.

5. Skontaktuj się z lekarzem lub dentystą

- Jeśli cierpisz na chroniczny nieświeży oddech, który nie ustępuje po zastosowaniu powyższych domowych środków, koniecznie udaj się do lekarza lub dentysty, aby ustalić przyczynę i zastosować leczenie.

- Przewlekły nieświeży oddech może być oznaką choroby podstawowej, takiej jak infekcja zatok, refluks żołądkowy lub cukrzyca.