Jak uzyskać białe zęby bez ich szczotkowania?

Nie da się uzyskać białych zębów bez ich szczotkowania. Szczotkowanie zębów to najskuteczniejszy sposób usuwania płytki nazębnej, bakterii i plam z zębów. Aby zachować białe zęby, możesz zrobić jeszcze kilka rzeczy, np.:

* Zdrowa dieta. Jedzenie pokarmów bogatych w wapń i witaminę D może pomóc wzmocnić zęby i zapobiec próchnicy. Pokarmy bogate w cukier i skrobię mogą stanowić pożywkę dla bakterii w jamie ustnej i powodować próchnicę.

* Unikanie wyrobów tytoniowych. Zarówno palenie, jak i żucie tytoniu mogą plamić zęby. Mogą również uszkodzić dziąsła i zwiększyć ryzyko chorób dziąseł.

* Pij dużo wody. Woda może pomóc zmyć bakterie i resztki jedzenia z zębów. Może również pomóc w utrzymaniu nawilżenia jamy ustnej, co może pomóc w zapobieganiu suchości jamy ustnej i próchnicy.

* Regularne wizyty u dentysty. Twój dentysta może pomóc w rozpoznaniu i leczeniu wszelkich problemów z zębami i dziąsłami. Mogą także polecić produkty i zabiegi, które pomogą Ci zachować biel zębów.

Jeśli niepokoi Cię kolor zębów, porozmawiaj ze swoim dentystą. Pomogą Ci w opracowaniu planu wybielenia zębów i utrzymania ich w zdrowiu.