Czy naturalny cukier psuje zęby?

Naturalny cukier, taki jak ten znajdujący się w owocach i mleku, również może przyczyniać się do próchnicy zębów. Chociaż te produkty mogą nie zawierać dodatku cukru, zawarte w nich naturalne cukry mogą zostać rozłożone przez bakterie w jamie ustnej i przekształcone w kwasy, które mogą niszczyć szkliwo zębów i prowadzić do próchnicy.

Należy pamiętać, że umiarkowane spożywanie naturalnych cukrów w ramach zbilansowanej diety nie musi oznaczać wystąpienia próchnicy zębów. Utrzymywanie właściwej higieny jamy ustnej, w tym regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów, może pomóc zmniejszyć ryzyko próchnicy, niezależnie od tego, czy spożywasz cukry naturalne, czy dodane.