Co to jest ból pleców?

Ból pleców nazywany także bólem dolnej części pleców , odnosi się do bólu odczuwanego w dolnej części pleców. Może wahać się od tępego, bolesnego bólu do ostrego, kłującego bólu. Bóle pleców to częsty problem, który dotyka osoby w każdym wieku i jest drugą najczęstszą przyczyną wizyt u lekarza (po przeziębieniu).

Przyczyny bólu pleców

Istnieje wiele różnych przyczyn bólu pleców, ale niektóre z najczęstszych to:

* Napięcie mięśni: Jest to najczęstsza przyczyna bólu pleców. Może się to zdarzyć, gdy nieprawidłowo podnosisz coś ciężkiego, niezręcznie skręcasz plecy lub siedzisz w niewygodnej pozycji zbyt długo.

* Przepuklina dysku: Dzieje się tak, gdy miękki, wewnętrzny materiał krążka kręgowego wycieka i wywiera nacisk na nerw. Może to powodować ból, drętwienie i mrowienie pleców, pośladków i nóg.

* Zwężenie kręgosłupa: Jest to zwężenie kanału kręgowego, które może powodować ucisk na rdzeń kręgowy i nerwy. Może powodować ból, drętwienie i mrowienie pleców, pośladków i nóg.

* Choroba zwyrodnieniowa stawów: Jest to choroba zwyrodnieniowa stawów, która może wpływać na kręgosłup. Może powodować ból, sztywność i obrzęk pleców.

* Fibromialgia: Jest to stan przewlekły, który powoduje rozległy ból i sztywność mięśni, stawów i ścięgien. Może również powodować zmęczenie i problemy ze snem.

* Rwa kulszowa: Jest to stan, który występuje, gdy nerw kulszowy biegnący od dolnej części pleców w dół nogi jest podrażniony lub ściśnięty. Może powodować ból, drętwienie i mrowienie pleców, pośladków i nóg.

Czynniki ryzyka bólu pleców

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu pleców, w tym:

* Wiek: Bóle pleców występują częściej u osób starszych.

* Waga: Nadwaga lub otyłość mogą powodować dodatkowe obciążenie pleców.

* Zawód: Prace wymagające podnoszenia ciężkich przedmiotów lub powtarzalnego zginania i skręcania mogą zwiększać ryzyko bólu pleców.

* Siedzący tryb życia: Osoby, które nie ćwiczą regularnie, są bardziej narażone na bóle pleców.

* Palenie: Palenie może uszkodzić dyski w kręgosłupie, zwiększając ryzyko ich przepukliny.

* Historia rodziny: Osoby, u których w rodzinie występowały bóle pleców, są bardziej narażone na rozwój tej choroby.

Objawy bólu pleców

Objawy bólu pleców mogą się różnić w zależności od przyczyny. Niektóre z najczęstszych objawów obejmują:

* Ból w dolnej części pleców

* Sztywność w dolnej części pleców

* Skurcze mięśni w dolnej części pleców

* Ból promieniujący w dół jednej lub obu nóg

* Drętwienie lub mrowienie w dolnej części pleców, pośladkach lub nogach

* Osłabienie dolnej części pleców lub nóg

* Trudności w chodzeniu lub staniu

* Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami

Diagnostyka bólu pleców

Rozpoznanie bólu pleców zwykle opiera się na badaniu fizykalnym i zebraniu wywiadu. Lekarz może również zlecić badania obrazowe, takie jak prześwietlenie lub rezonans magnetyczny, aby ustalić przyczynę bólu.

Leczenie bólu pleców

Leczenie bólu pleców zależy od przyczyny. Niektóre typowe zabiegi obejmują:

* Odpoczynek: W przypadku silnego bólu pleców można zalecić odpoczynek w łóżku.

* Leki przeciwbólowe: Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty lub na receptę mogą pomóc złagodzić ból.

* Fizykoterapia: Fizjoterapia może pomóc wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa i poprawić elastyczność.

* Operacja: W niektórych przypadkach bólu pleców, takich jak przepuklina dysku lub zwężenie kręgosłupa, może być konieczna operacja.

Zapobieganie bólom pleców

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec bólom pleców, w tym:

* Utrzymuj zdrową wagę: Nadwaga lub otyłość mogą powodować dodatkowe obciążenie pleców.

* Regularnie ćwicz: Ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa i poprawić elastyczność.

* Prawidłowo podnoś przedmioty: Ugnij kolana i używaj mięśni nóg podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Unikaj skręcania pleców.

* Usiądź prosto: Siedząc, upewnij się, że plecy są proste, a stopy płasko na podłodze.

* Używaj twardego materaca: Twardy materac może pomóc w utrzymaniu kręgosłupa.

* Rzuć palenie: Palenie może uszkodzić dyski w kręgosłupie, zwiększając ryzyko ich przepukliny.

Kiedy udać się do lekarza

Jeśli odczuwasz silny ból pleców lub nie ustępuje po leczeniu w domu, skontaktuj się z lekarzem. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli odczuwasz ból pleców i którykolwiek z poniższych objawów:

* Drętwienie lub mrowienie w dolnej części pleców, pośladkach lub nogach

* Osłabienie dolnej części pleców lub nóg

* Trudności w chodzeniu lub staniu

* Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami