Jak schudnąć poprzez blokowanie tłuszczu

niemiecki ciasto czekoladowe , creme brulee , smażone krewetki, czosnek, ziemniaki puree ... lista tuczu pokus i idzie dalej . Gdyby tylko nie byłopigułki, które może anulować wszystkie kalorie w naszych ulubionych potraw ! Takatabletka nie istnieje --- jeszcze . Ale jestlek na receptę o nazwie orlistat , że przynajmniej niektóre z bloków tłuszczu w tych produktach , dzięki czemu można z mniejszym poczuciem winy , a w czasie , kilka mniej funtów . Rzeczy, które musisz Foto receptę orlistat , 120 mg kapsułki Łódź ponad -the-counter orlistat 60 mg kapsułki

Pokaż więcej instrukcji
1

umówić się z lekarza i zapytać o orlistat , znany w 2011 roku pod nazwą handlową Xenical . Powyżej recepty orlistat z nazwą Alli jest dostępny w leku i obniżonej składowych, ale przy mniejszej mocy . Orlistat działa poprzez hamowanie lipazy żołądkowej i trzustkowej , enzymy , które rozkładają tłuszcz w jelicie . Gdy aktywność lipazy jest zablokowany , tłuszcz z diety nie jest pochłaniana , ale jest przekazywana jako odpadów w cyklu eliminacji.
2

Śledź zalecane wytyczne dotyczące dawkowania z lekarzem . W standardowej dawce 120 mg na receptę trzy razy dziennie przed posiłkami , które zawierają tłuszcz , orlistat zapobiega około 30 procent tłuszczu w diecie przed wchłonięciem . Standardowa dawka 60 mg OTC jest trzy razy dziennie , a blokuje do 25 procent dziennego spożycia tłuszczu . Dawkach większych niż 120 mg nie produkują większe efekty .
3

Dowiedzieć się , ile tłuszczu kalorii jeść każdego dnia przez czytanie etykiet produktów i składników odżywczych , takich jak doradztwo przewodników USDA Nutrient online bazy danych . Wszystko tłuszczu dostarcza 9 kalorii na gram. Dlatego też, jeślietykieta mówiporcja płatki kukurydziane zawiera 7 g tłuszczu , pomnożyć 7 razy 9 do określenia ilości kalorii tłuszczu na porcję , w tym przypadku 63 . Zażycie orlistat jednocześnie jeść chipsy , zakładająlek blokuje 30 procent tych kalorii , lub 18,9 kalorii .
4

Zaplanuj swoją codzienną dietę składającą się z około 40 procent węglowodanów , 30 procent białka i 30 procent tłuszczu . Jeśli potrzebujesz 2500 kalorii dziennie , aby utrzymać wagę , a 750 z nich kalorii pochodzi z tłuszczu , orlistat blokuje około 225 z nich . Ponieważ jeden funt równa 3500 kalorii , straci około dwóch kilogramów miesięcznie bez redukcji kalorii i ćwiczenia . Imperium