Suplementy witaminy są dobre dla skóry ?

Bo z intensywnym stylem życia i dań gotowych , nie może być coraz żywieniu trzeba z jedzeniem , szczególnie dla skóry . Suplementy witaminy są najważniejsze. Dowiedz się, jak niektóre suplementy mogą pomóc mają zdrowy , piękny, młodszą skórę .
Niektóre witaminy są doskonałe dla Twojej skóry .
Naprawy Uszkodzenia skóry

Naprawa skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce , starzenie się skóry, łuszczycę i zmarszczki z 2000 IU witaminy A na dobę. Dr Arthur Perry mówi witamina" jestjedyną rzeczą, która może odwrócić niektóre z objawów starzenia się ... "

zwęża pory

Shrink Twojego pory , biorąc 300 mg witaminy B5 (kwas pantotenowy ) codziennie. Według Lit- Hung Leung , MD , twoje pory twarzy , skóra stanie się zauważalnie mniejsza w jednego do dwóch tygodni , zazwyczaj prędzej , aż skóra jest bardzo gładka i piękna .
Tworzy Zdrowy Styl

Uświadom sobie, że istnieje bezpośredni związek między biotyny witaminy i zdrowej skóry - wziąć 300 mcg dziennie. Łojotokowe zapalenie skóry, chrupiący , swędzenie, żółte plamy na twarzy , jest najczęściej niedobór .

( Patrz odnośnik 3 )
zapobiega zmarszczkom

Weź 800 mg -to- 2, 000 mg witaminy C dziennie z flawonoidów zmniejszenia lub zapobiegania zmarszczek . Witamina C stymuluje kolagen w skórze , co sprawia, że ​​Twoja skóra wygląda młodziej .
Zbiory Ostrzeżenia

Nie należy zwiększyć dzienną dawkę witaminy -A , jak za dużo staje się toksyczny .

Przestań palić papierosy : uszkodzenie one skórę przez okradanie organizmu witaminy C.

Zobacz lekarzem przed przyjęciem witaminy B5 , jeśli bierzesz antybiotyki lub tetracykliny . B5 zakłóca wchłanianie tych leków . Imperium