Jak wykonać Infant ruchy jogi na baby

Infant joga jestnowy rodzice trend i pracownicy służby zdrowia są ćwiczenia , aby rozpocząć dziecko na początku procedury dla zdrowia i samoświadomości . Niemowlę joga promuje lepsze trawienie dziecka , głębszy sen i mniej płacze . Dopókidziecko przechodzi z infanthood w latach malucha , każdy rodzic dużo wykonywać ruchy jogi dla dziecka . Rodzic - dziecko sesje jogi również zwiększenie więzi emocjonalne i fizyczne . Rzeczy, które musisz
Miękki koc lub matę do jogi

Pokaż więcej instrukcji
Joga dla niemowląt kolka przechodzi do Ease
1

Połóż dziecko na jego lub ją z powrotem na miękki koc lub matę do jogi . Delikatnie masować każdego z ramion i nóg , aby stymulować przepływ krwi i łagodzą z dotyku dziecka. Powoli wyciągnij nogi dziecka z powrotem , aż do kolana porusza się w kierunku klatki piersiowej . Wdychać powoli i dźwiękowo . Ostrożnie używać obu rąk , aby delikatnie trzymać pozycję . Posiadania tej pozycji jogi pomogą gazu zwalniający dziecko przez przewód pokarmowy . Nadal oddychając powoli i dźwiękowo .
2

Zwolnij pozę , wyciągając nogi dziecka z powrotem do naturalnego ułożenia. Wydech powoli i dźwiękowo . Wcierać delikatnie w górę iw dół każdej nogi i na brzuchu i klatce piersiowej .
3

Wyciągnij oba kolana z powrotem do żołądka dziecka i przytrzymaj pozę . Powrót do naturalnej pozycji nogi i delikatnie masować je . Powtarzaj ten proces, trzy lub cztery razy . Nadal oddycha z każdym dźwiękiem ruchu .
4

Wciśnij oba kolana w dziecka z powrotem na brzuch i powoli krążyć rozszerzone nogi z ruchem wskazówek zegara . Odwrócenie koła i powtórzyć .
5

Powrót nogi dziecka w pozycji prostej . Remis kolano z powrotem do klatki piersiowej dziecka lub żołądka i przytrzymaj jedną nogę prosto , bez wysiłku . Powoli przełączyć nogi . Powtórz trzy lub cztery razy w nogę .
6

Podnieś obie nogi lekko w powietrzu , bez wysiłku dziecka i delikatnie przesuń je kolistymi ruchami , jak rower . Bramka masuje nogi dziecka , żołądka i piersi .
Niemowląt Joga Przenosi Stop Crying
7

Podnieś swoje dziecko tak, on lub ona stoi ci . Narysuj swoje dziecko do piersi i przytrzymaj dziecko komfortowo .
8

Trzymaj usta zamknięte . Wolno wykonywać proste ćwiczenia oddechowe przez wdychanie przez nos .
9

Spróbuj naśladować dźwięk fal oceanu z dźwiękiem oddechu . Przypomnijmy, obraz fal oceanu , aby pomóc zatrzymać zrelaksowany. Język ciała i zrelaksowany duch zapewne uspokoić płacz dziecka Jag. Imperium