Nabiał i jaja wolne wolne Żywność dla dzieci

Kiedy dziecko z rozpoznaną alergią mlecznych i jaj , nagle każdy przyjazny dzieciom jedzenie można myśleć zawiera alergen - pizza, makaron, sos sałatkowy , ciasteczka, lody - - i kto wie, co ukrywa się w żywności pakowanej i przetworzonej . Karmienie rodziny zajmuje dwutorowego podejścia identyfikacji żywności, które są wolne od alergenów i dostosowanie faworytów , które nie są . Śniadanie

Po wyjęciu jajka z wszechobecny tabeli śniadanie i przejście z mleka krowiego z soi, migdałów i mleka kokosowego , jesteś w lewo z dość kilka opcji. Wiele zbóż są bez nabiału , a większość nie zawierają jajka , chleb podstawowe przepisy nie zawierają mleka lub jaj oraz świeżych owoców jest zawszezdrowe śniadanie wybór . Jeśli chcesz leczyć dziecko do naleśników , należy mleko i nabiał -free zastępczej 2 łyżki. wody dla jaj , food.com sugeruje .
lunch

Tak długo, jak tylko kupić lub zrobić chleb wolne od nabiału i jaj , czas na lunch jest pełna Opcje - posiadają sera. Kanapki , takich jak masło orzechowe i galaretki , Turcji ( z musztardą , majonezem ) i nie hamburgery domowej roboty pracują , podobnie jak wiele zupy, chili i sałatki . Zrób swój własny domowy makaron zupa z kurczaka z makaronem jaj - darmo, kurczaka ofert spłukać wodą lub zanurzone w soku pomarańczowym i pokrytych zaprawiony mąką przed smażeniem na patelni ; . Oraz pizzę wykonane z skorupy i serem sojowym substytut mlecznego -


Kolacja

czas Kolacja może być trudne , ale jeśli są świeżo gotowania większość posiłków rodzinnych , to jest o wiele łatwiej unikać nabiału i jaj . Makaron często zawiera jaja , ale ulubiony dziecięcy , makarony , nie. Podawać z oliwą z oliwek i przyprawy , lub złożyć jaja i nabiał - wolne makaron z serem , stosując mleko sojowe i ser . Użyj wolne spaghetti z jaj i góry go z wolna serowym sosem pomidorowym i świeżych jaj -free klopsiki związanego z bułką tartą i mieszaniny oliwy i wody zamiast jaj . Spróbuj zdrowego Stir-fry, która nie wymaga nabiał czy jajka . Pamiętaj, żeprosty posiłek z grilla lub pieczonego drobiu , ryb lub mięsa , ziemniaków i warzyw jest wyważone i wolne od nabiału i jaj , tak długo, jak masło i ser pominąć polewy .

Słodycze

gdy dziecko ma urodziny - lub partia kolegi - rolkach wokół , tradycyjne ciasta i lody są ze stołu . Istnieją alternatywy , choć , w tym domowej roboty przetworów mlecznych i jaj - wolne ciast, lodów i soi lodu . Najbardziej cukierków handlowa zawiera listę składników , prania często w tym nabiału i produktów jajecznych , ale można tworzyć własne kandyzowanych owoców, cukru i wyskakuje nawet cukierki czekoladowe . Sprawdzić wegańskich przepisów na słodycze i pieczywo , ponieważ nie zawierają one żadnych produktów zwierzęcych , a zatem nie nabiał czy jajka . Imperium