Jak karmić 2 -letni

Food Guide Pyramid dla dzieci zaprojektowana przez Departament Rolnictwa USA i opisuje co i jak karmić dzieci od 2 do 6 lat . (Zobacz też: 1 ) . Ten wykres służy jako przewodnik , który promuje zdrowe odżywianie w diecie dziecka. Każdy z pięciu głównych grup pokarmowych niezbędnych dla zdrowia są objęte. Kładzie się również nacisk na pokarmów zawierających dużo tłuszczów, olejów i słodyczy . Produkty te powinny być podawane dziecku trudno . Instrukcja
1

Utrzymuj regularny harmonogram posiłków i przekąsek . RSS dziecku trzy pożywne posiłki i dwie przekąski dziennie . Oferują wiele produktów spożywczych , aby zachęcić dobrych nawyków żywieniowych .
2

karmić 2 - letnia odpowiednią ilość pokarmu . Porcja dla dziecka w tym wieku jest około ¼ z porcji osoby dorosłej . Twoje dziecko powinno jeść 6 porcji ziaren , 3 porcji warzyw , 2 porcje owoców, 2 porcje mleka i 2 porcji mięsa .
3

dać dziecku 2 % , o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone mleko zamiast mleka pełnego. Ograniczyć spożycie mleka do 16 do 24 uncji na dzień i spożycie soku z 4 do 6 uncji na dzień . Ograniczyć pokarmy bogate w cukier i te, które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych . Należy unikać dodawania dodatkowego cukru do jedzenia dziecka.
4

Unikaj żywności, które dziecko może się zadławić . Te produkty zawierają surowe mięso, popcorn , całych winogron , surowe marchewki , orzeszki ziemne, gumy do żucia lub landrynki . Należy również unikać podawania dziecku duże ilości słodkich deserów, słodkie płatki śniadaniowe, napoje bezalkoholowe, napoje owocowe aromatyzowane , chipsy i słodycze . Te produkty mają niewiele do wartości odżywczej .
5

Pozwól2 - letnia pominąć posiłek , jeśli pragnie . Apetyty dzieci wahać w tym wieku. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia , jeśli nie jest głodny . Jednak nie pozwalajądziecko do jedzenia na żądanie albo cały dzień .
6

Uważaj na reakcje alergiczne . Jeślibliski członek rodziny ma alergię pokarmową , takie jak orzeszki ziemne lub owoce morza , należy rozważyć przesunięcie terminu wprowadzenia tej żywności do dziecka , dopóki nie ma 3 lata . Imperium