Jak zrobić Dzieci Zachowaj dobrą postawę

Według National University of Health Sciences , wiele dzieci cierpi z powodu przewlekłego szyi , pleców i ból barku z powodu słabej postawy. Oprócz przewlekłego bólu , słaba postawa może mieć również wpływ na wzrost i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego , powodując skrzywienia kręgosłupa , podwichnięć, a nawet kompresji nerwów . Przyczyny słabej postawy mogą się zmieniać , ale może zawierać niską samoocenę , korzystanie z ciężkimi plecakami , lub po prostu brak świadomości . Podjęcie kroków w celu zapewnienia, że dziecko zachowuje dobrą postawę zmniejszy ryzyko musculosketelal problemów w przyszłości . Instrukcja
Stały i siedzi
1

Wyjaśnij znaczenie posiadania dobrej postawy swojego dziecka . Czy Twoje dziecko stać i siedzieć i dostosować ich postawę , aż dobrze jest pokazać im właściwą drogę , aby stać i siedzieć .
2

Upewnij się, że głowa dziecka jest gotowy i jest w podbródek i że są one patrząc prosto przed siebie . Upewnij się także, że gdy stojąc i siedząc , ramion dziecka są pleców, klatki piersiowej jest do przodu , a brzuch jest schowany w.
3

Stojąc upewnić się, że kolana Twojego dziecka są proste , ale nie zablokowana . Kiedy siedzi , zapewniają, że ich kolana są pod kątem 90 stopni , a stopy płasko na ziemi .
4

dawać przykład i utrzymania prawidłowej postawy siebie . Jeśli Twoje dziecko ma problemy , ustalić harmonogram ćwiczyć prawidłową drogę do kandydowania i zasiadania na dobę lub uczestniczenia dziecka w zajęciach , które pomogą zachować lepszą postawę takich jak pływanie, sztuki walki i tańca.

Przenoszenie i Plecak
5

Limit wagi plecaka dziecka. Upewnij się, żeplecak nie waży więcej niż 10 procent ich masy ciała , jako cięższe plecaki powodują dzieci pochylić się do przodu w celu kompensacji .
6

Kup prawidłowe dopasowanie plecaka dla dziecka . Upewnij się, żeplecak nie spędzać więcej niż dziesięć centymetrów niższy od talii dziecka , ponieważ może to spowodowaćwaga do wykonania przez plecy dziecka , a nie ich barkach .
7

Naucz dziecko do noszenia obie szelki plecaka jak sobie tylko jeden pasek bo przyczyna wagę do wykonania przez jedną ze stron , co prowadzi do problemów w mięśni pleców i szyi . Imperium