Proste sposoby, aby nauczyć dzieci Zdrowie

Budowanie zdrowych nawyków i ucząc dziecko znaczenie ćwiczeń , odżywiania i higieny pomoże mu stać sięsilny i zdrowy dorosły . Nagradzanie nim przez dbanie o swoje ciało i informując go o konsekwencjach zdrowotnych z tego nie robić pomoże mu nauczyć się, jak prawidłowo dbać o siebie . Higiena

Wyjaśnij dziecku , że utrzymanie jej ciało czyste pomoże jej zachować zdrowie . Powiedz dziecku , że choroby mogą być przenoszone przez dotyk , więc ona musi często myć ręce . Musi też myć zęby , aby zapobiegać próchnicy . Kupić przedmioty , które uczynią higieny zabawy , takie jak pasta do zębów i szczoteczki do zębów z jej ulubionej kreskówki charakter na nim i mydła w kształcie zwierząt . Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii , dziecko powinno myć ręce przez 15 sekund , które mogą być stosowane przez posiadające ją śpiewać " Twinkle , Twinkle Little Star " lub inną znajomą piosenkę , a ona myje . Oprócz mycie rąk , gdy są brudne, nauczyć ją , że musi umyć ręce przed i po posiłku , po skorzystaniu z toalety i po gry na zewnątrz lub ze zwierzętami domowymi . Odtwarzania utworu lub dwie minuty , gdy śpiewał dla niej ona szczotki jej zęby pomoże jej zrealizować to zadanie właściwie , jak również. Zrób listę najważniejszych kroków podczas kąpieli lub pod prysznicem , takich jak mycie całe jej ciało z mydłem , myła włosy i płukania . Laminat ten wykaz i powiesić go na ścianie łazienki tak, aby mogła się do niego w razie potrzeby.
Żywienie

Pomóż dziecku jeść prawo i uzyskać mnóstwo ćwiczeń , wykonując MyPyramid USDA dla dzieci . Powiedz dziecku , że aby rosnąć duży i silny , musi jeść zdrowe posiłki i przekąski każdego dnia . Tworzenie wykresu z żywności należy jeść w tym zbóż, warzyw, owoców, nabiału i mięsa . M.in. ćwiczenia na wykresie. Umieścić pola na wykresie obok każdej aukcji, i dać dziecku naklejkę i chwałę , gdy spożywa pokarmy na liście . Imperium Ćwiczenie

Ćwiczenie jest ważne dla dziecka , aby zachować zdrowie . USDA zaleca co najmniej godzinę aktywności fizycznej na co dzień. Zrób listę zajęć 30-minutowych dla Twojego dziecka do udziału i poprosić ją, aby wypełnić co najmniej dwa dziennie. Lista ta może zawierać na rowerze , chodzić na spacery , taniec do muzyki , skakanka , gry sportowe i inne działania lubi . Oferta pochwały i nagrody , kiedy kończy się ćwiczenie . Ograniczenie TV i gry wideo na mniej niż dwie godziny dziennie będzie również zachęcać dziecko , aby ćwiczenia i zwracać uwagę na jej potrzeby fizyczne .
KidsHealth

KidsHealth jest cenne stronie internetowej , że oferuje gry , filmy, quizy, eksperymenty i inne działania , aby uczyć dzieci o ich ciała , odżywiania , problemów zdrowotnych i jak dbać o zdrowie . Są artykuły napisane w dzieci językowych mogą zrozumieć, że wyjaśnienie choroby, jak działaorganizm , problemy zdrowotne , że dorośli się zmierzyć i jak radzić sobie w sytuacjach stresowych i emocji . Istnieją również osobne działy zawierające informacje dla rodziców i młodzieży . Imperium