Sok Vs . Napoje sportowe dla dzieci

Z napływem napojów na rynku , z których niektóre tout pozornie cudownych roszczeń , może być przytłaczające dla rodziców dbających o zdrowie , aby zdecydować, które napoje są najlepsze dla ich dzieci . Możesz po prostu nix je wszystkie i wybrać najzdrowszych napojów, który jest woda , ale wiele wybredna dzieci potrzebują czegoś do słodkich zadowolić ich paletę . Sport Drinks : Plusy

Jeśli masz aktywne dziecko, które jestdedykowane sportowiec , służąc mu napojów sportowych w trakcie praktyki lub gry mogą być korzystne . Napoje te zawierają węglowodany (cukier) , które zapewniają bardzo potrzebny przypływ energii w czasie, gdyorganizm potrzebuje go najbardziej . Dodatkowo , napoje dla sportowców zawierają elektrolity takie jak sód i potas , które szybko nawodnić organizm , utrzymując mięśnie smarowane
Sports Drink : . Przeciw

napoje sportowe nie są korzystne dla dzieci osiadłych lub losowych sportowców . Te same cukry , które zapewniają szybki impuls energii dla sportowców podczas występów będzie po prostu przechowywany w organizmie następnie włączyć do tłuszczu. Bez natychmiastowej konieczności stosowania energii i ponownego nawilżającym quick- fix , napoje sportowe nie spełniać swoje zadanie i rzeczywiście przekształcić się w coś negatywnego Imperium Juice : . Zalety w

Sok jestpopularnym wyborem dla większości dzieci , ale trzeba zwracać szczególną uwagę na etykiety przy wyborze soków owocowych , aby dać swoim dzieciom . Wybiera tylko te oznaczone jako 100 -procentowy sok. Te są bez dodatków , że soki owocowe aromatyzowane lub zawierające sok, koktajle , a Twoje dziecko będzie się więcej witamin i składników odżywczych w 100 proc soków owocowych oraz
Juice : . Wady

Nawet 100 soki procent może staćuszczerbek odżywczych do dziecka , gdyby overindulges . Sok wciąż zawiera kalorii , co może prowadzić do otyłości , jeśli zbyt dużo jest zużywana . Wykonaj poniższe wskazówki dostarczone przez American Academy of Pediatrics , aby zapewnić , że nie dajemy dziecku zbyt dużo soku : 0-6 miesięcy : nie , chyba , że to sok do łagodzenia zaparcia; 6-12 miesięcy : 4 uncji dziennie; 1-6 lat : 6 uncji dziennie; 7 lat i więcej : 12 uncji dziennie
Imperium .