Jak zrobić paznokcie dziecięce Silniejszy i nie tak kruche

zrównoważona dieta może pomóc zapewnić wymagane składniki odżywcze dla zdrowych paznokci. Dzieci z kruchych paznokci może być niedobór jednej lub większej liczby witamin, niezbędnych do silny rozwój paznokci . Paznokcie potrzebują keratyny rosnąć , abrak tego białka może prowadzić do paznokci kruchych i słabych , które łamią lub odgryźć łatwo . Obejmują produktów zawierających biotynę, witaminę B12 i witaminy C w diecie dziecka , aby jego paznokcie mocniejsze i mniej łamliwe . Suplement witaminy może być jednak konieczne, zasięgnąć porady pracownika służby zdrowia przed podaniem dzieciom suplementów diety . Instrukcje
Dieta
1

podać dziecku z dobrze zbilansowanej diety , w tym biotyna , która jestwitaminą , która metabolizuje keratynę białka. Biotyna , znana również jako witamina H , jest jedną z witamin z grupy B-kompleks odpowiedzialnych za wspieranie rozwoju silnych paznokci. Mięso i produkty mleczne są naturalnie bogate w witaminy B-kompleks , ale zielone, liściaste warzywa oraz produkty zawierające pełne ziarna zbóż są odpowiednie alternatywy dla wegetarian .
2

Dołącz żywności, które zawierają witaminy B12 w diecie dziecka. Witamina B12 znajduje się głównie w rybach , mięsie i produktach mlecznych , więcwegetariańska może wymagać uzupełnienia diety , jeśli nie jego paznokcie są kruche z braku witaminy B12 .
3

Zapewnienie Państwu dieta dziecka zawiera odpowiedni poziom witaminy C , aby zachować paznokcie nawilżona i silny. Odwodnienie jestprzyczyną kruchych i osłabionych paznokci , aledzienne spożycie owoców i warzyw pomaga utrzymać poziom w organizmie witaminy C i zwiększyć nawilżenie . Witamina C jest rozpuszczalny w wodzie , co oznacza, że​​korpus jest w stanie przechowywać witaminy. Owoce cytrusowe i warzywa , takie jak papryka i pomidory stanowią dobre źródło witaminy C.
4

skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia , jeśli paznokcie Twojego dziecka są kruche i jada zdrową, zbilansowaną dietę . Twoje dziecko może mieć niedobór witamin lub minerałów powoduje słabe paznokcie , czy może to byćobjawem poważniejszej choroby . Lekarz lub dietetyk powinien prawidłowo zdiagnozować problem i zalecić odpowiednie działania .
Suplementy
5

zapytać lekarza, czy należy rozważyć suplementację witaminową , jeśli dziecko jest wegetariańskie lub następuje ograniczoną dietę , bobrak witamin w diecie może byćprzyczyną kruchych paznokci.
6

Zawiera witaminę w diecie dziecka , jeśli lekarz lub dietetyk radzi , aby to zrobić . Ograniczona dieta nie może dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowych paznokci , orazwitaminy B i witamina C suplement może paznokcie Twojego dziecka silniejszy i mniej kruche .
7

Rozważ multiwitaminowy i mineralny suplement jeśli dziecko jestwybredny . Łamliwe paznokcie mogą być oznaką niedoboru witaminy B i witamina C , ale jeśli Twoje dziecko nie chce jeść zrównoważonej diety może być również brak innych niezbędnych witamin i minerałów . Zasięgnąć porady pracownika służby zdrowia , jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma ogólny niedobór witaminy . Imperium