Czy picie mleka zwalczaniu głodu dzieci

Płyny mają możliwość, aby dzieci czuły się pełny, ale nie było pewne spekulacje , czy płyny mają ten sam nasycające jakości jak pokarmów stałych . To może zależeć , gdy płyny są wykorzystywane w odniesieniu do posiłków. Przed posiłkiem

W badaniu przeprowadzonym przez dr Adam Drewnowski , Ph.D., badani , którzy spożywali szklankę mleka przed posiłkiem zjadł taką samą ilość kalorii podczas posiłku , jak osób, które jadły ciasteczko przed posiłkiem . To pokazuje, żeciecz istały pokarm miał taki sam wpływ na ogólną spożycia posiłku, wykazując , że przed posiłkiem , mleko nie eliminuje głód więcej lub mniej niż pożywieniem stałym o tej samej ilości kalorii.

Potrzeby żywieniowe Dr

Drewnowski mówi, że dzieci są szczególnie dobre na deficyt kalorii uczucie i poszukuje się więcej jedzenia . Szklanka mleka będzie spełniać niektóre odżywczych i kalorii potrzeb dziecka , więc jest mniej prawdopodobne, aby pragnąć fast foodów lub overindulge podczas posiłku . Imperium Inne Napoje

sycące mocy innych cieczy o tej samej ilości kalorii , jak mleko mają taką samą moc nasycające jak mleko , według dr Drewnowski . Imperium