Tanie Zdrowe przekąski dla dzieci

Tworzenie zdrowe , niedrogie przekąski dla dzieci może być wyzwaniem dla zapracowanych rodziców . Dzieci mogą być wybredni i niechętnie próbują nowych potraw , a peewee presja może prowadzić do powinowactwa dla drogich, pakowane przekąski . Dokonywanie oszczędny przekąski , które przemawiają do wciąż rozwijających palet jest możliwe z niektórych kreatywności . Dokonywanie przekąski kolorowe i atrakcyjne wizualnie pomaga się "wow " czynnik . Zaoszczędzisz pieniądze i będzie miał większą kontrolę nad dietą dziecka. Mrówki na dziennik i Wariacje
Finger przyjazne selera dostarczają witaminy C i błonnika. masło orzechowe i inne

masło orzechowe są pakowane z białka , które jest tak istotne dla dorastających dzieci . Jeden twórczy sposób służyć masła orzechowego do dzieci jest, aby " Mrówki w dzienniku . " Wyciąć trochę selera i wypełnić wklęsłą część z masłem orzechowym ; to jest"Dziennik ". Posypać rodzynek " mrówki ".

Dzieci również mają tendencję do korzystania masła orzechowego umazane na plasterki owoców , takich jak jabłka, gruszki i banany . Jest toniedrogi sposób, aby upewnić się, że są coraz włókno , witaminy i białko , wszystko w jednym ujęciu .
DIY Trail Mixes
Dzieci będą cieszyć podejmowania własnych miksów szlaku.

Dzieci mogą korzystać z przekąsek więcej , jeśli uczestniczą w przygotowaniu . Nawet bardzo małe dzieci mogą tworzyć własne tani mix szlak z niewielką pomocą osoby dorosłej. Stworzyć zdrowe "bufet mix szlak " poprzez wypełnienie plastikowych pojemników z niepsujących całej żywności , takich jak suszone owoce , orzechy, muesli, precle pełnoziarnistych , całe ziarna , zboża bez cukru i chleba świętojańskiego chipów . Za pomocą łyżki , dzieci mogą mieszać i łączyć , aby stworzyć inny mix szlak każdego dnia . Przechowywać mieszanki w workach z tworzywa sztucznego zapinane na zamek przynosić do szkoły lub na wycieczki .

Smoothies
Koktajle sąwszechstronny sposób, aby dzieci do spożywania większej ilości owoców .

Koktajle są zdrowe, oszczędny " koktajle mleczne " , że dzieci w wieku od jednego do 99 mają tendencję do korzystania . Są bardzo proste do wykonania, są naturalnie słodkie i pakowane są w witaminy i błonnik. Smak i odżywiania możliwości są nieograniczone . Wszystko czego potrzebujesz toblender .

Rysunek na około 1 filiżanki soi, ryżu lub mleka kokosowego lub jogurt na porcję . Wrzucić w niektórych świeżych lub mrożonych owoców , takich jak maliny, jagody , truskawki, mango i ananasa . Możesz nawet zrobić koktajl czekoladowy masło orzechowe mleko czekoladowe za pomocą sojowy i masło orzechowe .

Plastry się , mrożone banany zrobić pożywne , grube baz smoothie. Wystarczy obrać przejrzałych bananów i zamrozić w szczelnie zamkniętych workach plastikowych . Aby koktajle nawet grubsze , wrzucić w niektórych krakersy graham lub zwierzęcych .

Zdobycia dzieci zużywają więcej zieleni , można nawet dodać garść szpinaku lub kapusty na koktajl owocowy . .Silny smak jagód zaciera smak warzyw
Zbiory Homemade Ice Pops
Tworzenie własnych wyskakuje lodu jest łatwe - i oszczędny .

Dokonywanie wyskakuje lodu od podstaw jest bardzo proste , a oni orzeźwiające , zdrowe smakołyki i zapewnić dzieciom z dodatkowym nawodnienia w czasie letnich miesięcy . Są też kolorowe, które może sprawić, że pojawi się atrakcyjna dla dzieci . Zazwyczaj można kupić w sklepach formy pop dolara , i płacić za siebie po jednym użyciu. Twoja wyobraźnia jest jedynym ograniczeniem .

Wypełnij tace z soki, jogurty czy mleko czekoladowe sojowym . Można nawet dodawać całe jagody lub chipsy chleb świętojański . Aby uzyskać efekt " parfait" , wypełnić tace jedna trzecia pełne z jednym rodzajem soku owocowego lub cieczy ( soku z mango , na przykład) . Pozwól , że zamrożenie , a następnie wypełnić jedną trzecią z płynem kontrastowym kolorze ( wanilia jogurt , na przykład) . Raz, że twardnieje , top off z jeszcze innym płynem kontrastowym kolorze (sok żurawinowy , na przykład) . Imperium