Ćwiczenia dla dzieci relaks

Wyobraźnia może być użytecznym narzędziem w pozyskiwaniu dzieci do wypoczynku , bez względu na przyczynę . Czy trzeba im siedzieć z zamkniętymi oczy i zbudować historię razem lub rozpocząć relaks ćwiczeń fizycznych , włączenie wyobraźni pomoże im się zrelaksować umysł orazciało . Wiązki energii

po długim dniu gry , to może być trudne , aby się uspokoić . Mieć dzieci siedzą z nogami przed sobą i starają się dotrzeć do przeszłości palcach . Terazsufit . Teraz przeciwległe ściany . Zachęć dzieci, by oddychać powoli i głęboko przez cały ten exercise.Next mają dzieci stanąć nogami na szerokość ramion . Czy je zginać i spróbować umieścić swoje ręce na podłodze . Sugerują, że oni po prostu powiesić tam chwilę jak szmaciane lalki . Uniknąć ich uścisnąć ręce lub coś jak to będzie po prostu zacząć wszystko na nowo w gale giggles.Now zostały im klęczeć na podłodze jak małe kulki . Wtedy może rozprostować ramiona , utrzymując ich czoła na podłodze .
Emocjonalnym wybuchu

Masz dzieci siedzą ze skrzyżowanymi nogami z tyłu o ścianę . Zachęć dzieci, by zwizualizować emocje ( gniew, Hurt, frustrację, cokolwiek) pozostawiając je i wciągnięcia do wall.Now zostały im stanąć i wziąć głęboki oddech , podczas gdy osiągnięcie kierunku ceiling.Next zostały im klęczeć z kolana bezpośrednio pod biodrami i nadgarstki pod ramionami tak, że są one na czworakach . Je zanurzyć swoje brzuchy w dół , patrząc w sufit . Potem je arch ich z powrotem i patrzeć na floor.Finally , mają im siedzieć jak im się podoba , tak długo , jak ich powrót jest prosto na niektórych odcinkach szyjnych. Po pierwsze, mają one umieścić swoje prawe ucho do jego prawego ramienia , a następnie wrócić do centrum . Wreszcie , nie je umieścić swoje lewe ucho do lewego ramienia . Imperium Długi Dzień

Po długim dniu , proste odcinki mogą być pomocne w wyjściu załamań . Mieć dzieci leżał na plecach i rozprostować palce w kierunku jednej ze ścian , a wyciągając ręce w stronę przeciwną . Teraz już dzieci usiąść i delikatnie obróć głowę z jednej strony na drugą . Motyl może byćrelaksujące i zabawne ćwiczenia pod koniec długiego dnia . Mieć dzieci siedzą w podeszwach swoich stóp razem , trzymając palce , jeśli chcą. Teraz je odbić na kolanach delikatnie . Imperium