Waga plan wzmocnienia dla Niedowaga Dzieci
Dzieci, które mają niedowagę może być bardziej podatny na choroby . Niedowaga może również wpływać na ich rozwój i wpływ na ich negatywny , gdy zaczynają dojrzewania. Rodzice mogą pomóc , oferując różne pożywne wyborów żywieniowych . Relaksującą atmosferę podczas posiłku z rodziną zebrane razem mogą pomóc dzieciom jeść więcej i jeść rzeczy, które są dla nich dobre . Jeślidziecko nie chce jeść lub doświadcza gwałtownego spadku wagi , powinna być postrzegana przez lekarza . Kalorie
Dzieci mogą być niedowagę , jeśli nie spożywają wystarczającej ilości kalorii lub gdy są one bardzo aktywne i palą więcej kalorii niż oni spożywających . Istnieją sposoby, aby zwiększyć ilość kalorii w diecie dziecka. Koktajle mleczne , napoje smoothie i masło orzechowe są bogate w kalorie . Zdrowe źródła tłuszczu , takie jak awokado , orzechów i olejów roślinnych mogą zapewnić dodatkowe ilości kalorii , które tworzą kalorii spalone podczas aktywności fizycznej. Węglowodany, takie jak chleb, ryż i makaron może również dodać dodatkowe kalorie . Przekąski , takie jak ciasta , słodycze i smażone jedzenie jest dużo kalorii , ale nie są dobre dla zdrowia dzieci .
Zbiory Posiłki
zdrowych posiłków w odpowiednim połączeniu mogą pomóc niedowagę dzieci do przybierania na wadze . Dzieci nie mogą jeść tyle , jeślirodzina nie siedzieć i jeść razem posiłki . Czasami , sześć małych posiłków lepiej dla dzieci do przybierania na wadze , ale co najmniej jeden członek rodziny powinien usiąść zjeść z nimi. Dorosłych członków rodziny nie powinien krytykować innych osób dorosłych lub dzieci do przejadania się , pod - jedzenie lub pomijanie posiłków . Zamiast tego, dzieci powinny być zachęcane do wyboru zdrowej żywności i rozwoju zdrowych wzorców żywieniowych , więc mogą być właściwie odżywiane . Dzieci zazwyczaj skopiować wyborów z rodzicami , dlatego tak ważne jest , aby rodzice dawać dobry przykład . Imperium Zdrowe przekąski
Zdrowe przekąski powinny być podawane między posiłkami , aby pomoc dzieciom , które muszą przybrać na wadze . Żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu są zdrowe i nie powinno się podawać jedynie dzieciom od czasu do czasu . Plasterki sera lub sera ciąg , banany , jabłko kliny , kanapki z masłem orzechowym i jogurt i świeże owoce są przykłady zdrowych przekąsek . Dzieci powinny być oferowane różne rodzaje przekąsek , aby mogli wybrać, co chcą jeść . Oni nie powinni być zmuszani do jedzenia coś, czego nie chcesz , bo to może mieć wpływ na ilość żywności jedzą lub ich wzorców żywieniowych . Dzieci chcą jeść więcej , jeśli są zaangażowani w przygotowanie potraw . Mogą wybierać pokarmy lubią i pomagają tworzyć własne zdrowe przekąski . Imperium
