Sposoby dla dzieci do ćwiczenia

Dzieci spędzają kilka godzindziennie w pozycji siedzącej . Są w biurkach w szkole , w autobusie , w samochodzie lub na kanapie . Pobierz swoje dzieci i przemieszczania się z tych pomysłów na proste i zabawne sposoby zawierają ćwiczenia do ich dzień . Dołącz do grupy

Dzieci bawić , kiedy jesteś w pobliżu innych dzieci , więc to wykorzystać na swoją korzyść . Zaloguj się na swoje dzieci w klasie sport i fitness. Lato toczas na trochę popularne ligi ćwiczeń i innych działań społecznych , ale często grają ligi przez cały rok , jak również. Spróbuj się z lokalnym YMCA lub centrum społeczności --- będą mieli zajęcia dla dzieci w każdym wieku . Jeśli nie masz centrum takiego w swojej okolicy , zajrzeć do zajęć prywatnych . Twoje dziecko może stać siękarate i gwiazda baletu oprócz pobytu dopasowanie.
Miasto

Latem i innych przerw szkolnych , zachować Cabin Fever w zatoce poprzez badanie Twoja okolica. Korzystania z zasobów twojego miasta na swoją korzyść i pozwolić dzieciom bawić się w nowym otoczeniu. Sprawdź się z lokalnym parku , a nawet plac zabaw w pobliskiej szkole podstawowej. W dniach złej pogody, zabrać swoje dzieci do gry w pomieszczeniach siłowni lub na placu zabaw w lokalnym centrum handlowym . Imperium

Nawet Stay- at-home Fun jeśli chcesz pozostać blisko domu , dzieci mogą jeszcze dostać się do akcji . Skonfiguruj basen dla dzieci na podwórku i niech się ochłodzić podczas ich spalić energię podczas cieplejszych miesięcy . Lub utworzyć wyścigi i konkursy przekaźnikowe --- Jak o konkurencji hula - hoop , lub grę w podrzucać - na - we frisbee ? Podczas jazdy na łyżwach zimą , sankach lub lodu może być świetną zabawą i spalanie energii . Spróbuj na spacer rodziny lub przejażdżkę rowerem w godzinach wieczornych , kiedy wszyscy razem do domu . Dzieci mogą również korzystać z uczestnictwa w procedurach domu ćwiczeń jak joga czy aerobik . Mieszać go do maksymalnej zabawy . Imperium