Jak wybrać Witaminy dla dzieci

Zanim dzieci uczą się mówić , oni swoje preferencje żywieniowe znane chwytając w pliku cookie lub marszcząc nosy na zielonej fasoli . Mimo, że nie możemy zmusić dzieci do jedzenia wszystkie swoje warzywa , możemy wybrać wysokiej jakości witaminy , aby pomóc ich ciała rośnie zachować zdrowie . Instrukcja
1

Wybierz witaminy przeznaczone specjalnie dla dzieci . Oprócz tego, że do żucia , preparaty te mają większe ilości konkretnych witamin niezbędnych dla zdrowia dzieci .
2

Daj jej uprawy Bones tyle witaminy D. Jeśli mieszkasz w zimnym klimacie , gdzie czas na zewnątrz jest ograniczona , musisz podać ci dziecko przynajmniej 800 jm witaminy D dziennie.
3

pomocą witaminy A z ostrożnością . Przedawkowanie budować w tkankach tłuszczowych i może powodować toksyczność wątroby . Zamiast wybrać suplementy z beta-karotenu , któryorganizm przekształca w witaminę A i wydala łatwiej .
4

ograniczenia sztucznych smaków i kolorów . FDA podaje, że liczba żółty barwnik 5 może powodować reakcje alergiczne u osób wrażliwych . Badania związane czerwoną numer 3 na raka w badaniach na zwierzętach .
5

Rozważ samodzielny suplement wapnia . Bo tonieporęczne mineralnej , większość witamin zawierają mniej niż 100 mg wapnia . Dzieci potrzebują 800 do 1300 mgdziennie , w zależności od ich wieku .
6

Wybierz witaminy z małym lub bez dodatku substancji słodzących . Możesz uniknąć syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , tak wszechobecne w amerykańskiej diety , wybierając witamina słodzone z koncentratu soku owocowego .
7

Zwiększ spożycie witaminy C dziecka w sezonie przeziębień i grypy . Organizm nie może produkować ani przechowywać i niewystarczające ilości witaminy zmniejszają zdolność organizmu do zwalczania infekcji . Rozważmy ilości od 50 mg do 1 g . Imperium