Jak przygotować zdrowe przekąski po szkole

Po ciężkim dniu w szkole , dzieci muszą zatankować pożywne przekąski . Spróbuj te proste pomysły . Rzeczy, które musisz Katowice Jabłka
Pieczony Corn Tortilla chips Obrazów tortille Obrazów muesli i inne zboża
niskotluszczowe ser Cheddar
łagodne salsas
beztłuszczowe jogurt Obrazów Peanut Butter
Trail Mix Obrazów, ogórki, jicama , seler i marchew

Pokaż więcej instrukcji
1

Stir muesli do jogurtu waniliowego beztłuszczowe dla kremowy , chrupiące przekąski .

2

Slice jabłek i służyć im glob masła orzechowego. Niech dzieci rozprzestrzeniania masła orzechowego na plasterki jabłka z nożem masło .
3

Munch warzywa . Spróbuj zwykłe marchewki i selera , a następnie dodać kije Jicama , paski papryka lub plasterki ogórka . Oferta lowfat ranczo opatrunek jako dip .
4

Beat ciepła przez zmieszanie 2 c . lodu , 1/2 c . mrożony koncentrat soku pomarańczowego i 1/2 do 3/4 c . wody do zdrowego, wilgotny drinka.
5

DIP chrupiące , pieczone chipsy tortilla w kolorowe, łagodnym salsy.
6

Ruszt lowfat cheddar ser i umieścić go między dwoma kukurydzy lub tortille pełnoziarniste . Ciepła w kuchence mikrofalowej do łatwego quesadilla .
7

Chomp na wymieszać śladu wykonane z prażonych orzechów, suszonych owoców i chrupiącym Pełnoziarniste . Imperium