Oznaki smutku i żałobie

Smutek jestnaturalną odpowiedzią na straty, które mogą mieć wpływ na każdy aspekt życia człowieka . Utrata bliskiej osoby , związku, zdrowia , domu lub pracy może wywołać smutek . Objawy smutku i żałoby się różnić w zależności od osoby i przyczyny smutku . Jednak są wspólne objawy , które mogą wystąpić w czasie żałoby i proces żałoby . Ci wiele nie wystąpić wszystkie z nich , nie może być w określonej kolejności lub trwać określoną ilość czasu . Objawy fizyczne

Smutek i żałoba może wywołać reakcje fizyczne w organizmie . Reakcje fizyczne do smutku należą dolegliwości związanych ze stresem , takich jak bóle głowy, bóle w klatce piersiowej i nudności . Również może mieć problemy ze snem i ciągle czuje się zmęczony i mało energii . Może wystąpić utrata apetytu , lub, alternatywnie , binge na komfort żywności . Można zyskać lub stracić na wadze w wyniku zmian w swoim jedzeniu i stresu .
Emocjonalne Objawy

Grieving może emocjonalne piętno i spowodować, aby doświadczyć gama uczuć . Możesz ciągle smutny i płakać często . Uczucie emocjonalnie odrętwiały lub apatyczne jestczęstym objawem żalu . Można również poczucie winy i tęsknią za powrotem do osoby lub rzeczy, którą stracił . Gniew i drażliwość są również typowe objawy żalu . Możesz chłostać się na innych , a nawetosoba lub rzecz, która jestprzyczyną smutku . Smutek może spowodować poczucie wrażliwe i nadwrażliwość , i rzeczy, które zwykle nie mogą przeszkadzać może powodować skrajne reakcje . Niepokój i frustracja są też normalne objawy winy . Imperium społeczna

Smutek i żałoba również może mieć wpływ na życie społeczne . Możesz wycofać się z innymi i znaleźć sposoby, aby uniknąć sytuacji społecznych . Możesz świadomie podjąć decyzję , aby uniknąć innych, lub izolacja może być Twój powodu ogólnego braku inicjatywy lub udziału w interakcjach społecznych . Alternatywnie , smutek i żałoba może spowodować , by stać się bardziej zależni od innych. Może boisz się samotności i poszukiwania miłości, wsparcia i komfortu przyjaciół i rodziny więcej niż zwykle .
Duchowe

Doświadczenie straty również mogą wpływać na ciebie duchowo . Możesz zacząć bardziej polegać na swoich przekonań religijnych jako źródła siły . Alternatywnie , mogą wystąpić wątpliwości i pytanie swoich przekonań . Możesz winić większą moc za utratę i cierpieniu . Możesz zacząć kwestionować sens życia , śmierci, bólu i cierpienia .
Behavioral

Smutek i żałoba również może doprowadzić do zmian zachowań i przeżyć psychicznych . Możesz stać się bardziej zapominalski i nieobecny poglądach . Można często znaleźć się myśleć o utracie i może marzyć o utraconej osoby lub rzeczy . Można również znaleźć się ciągle mówi o utracie lub też unikanie tematu z obawy co siebie i innych smutnych lub niewygodnych . Imperium