Etapy odbudowy po śmierci bliskiej osoby

śmierć bliskiej osoby nie jest łatwe w obróbce , a zrozumienie etapów żałoby i straty mogą pomóc w pracy w drodze do wyzdrowienia . Pierwszy zdefiniowane przez Elizabeth Kubler - Ross w swojej 1969 książce "O śmierci i umierania , " te etapy żalu nie zawsze występują w porządku , a czasem przenikają się ze sobą . Są one jednak , powszechne i informacje nie mogą zapobiec uczucia izolacji. Odmowa

pierwszy etap żałoby , zaprzeczenie, jestwynikiem szoku utraty kogoś bliskiego . W tym etapie , że nie jesteś w stanie zaakceptować , że twój ukochany nie żyje . Możesz być w stanie powiedzieć, że twój ukochany jest "gone ", a może uważasz, że jest on w jakiś sposób nadal obecny . Można sobie wyobrazić rozmowy z ukochaną osobą . To normalny etap żałoby zazwyczaj nie trwa zbyt długo.
Gniew

wyniki Anger z bólu czuł z powodu śmierci bliskiej osoby . Można zadawać sobie pytanie , " Dlaczego ja? " lub " Dlaczego on? " Możesz czuć złość na zmarłego , a nawet na siebie . Możesz czuć się tak, jakbycały wszechświat jest w jakiś sposób zebrali przeciwko tobie . Możesz szukać winnego utraty . Przykłady osób korzystających z życia może spowodować dalsze ból i żal . Imperium Targowanie

W tym etapie , może znaleźć się próbuje targować się z większą mocą. Na przykład , może czuć , że jeśli zmienisz swoje zachowanie lub prowadzenia określonej działalności , ukochaną jeden będzie zwrócona do Ciebie.
Depresja

środku depresji , życie może wydawać się bez sensu i bez nadziei . Może znaleźć się odłączone od rzeczy , działań i osób, które kiedyś cieszył . Nie może byćuczucie odrętwienia , które czasem daje drogę do smutku i gniewu . Ta faza może czasem prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych , a nawet samobójstwa , więc jeśli okaże się, że są całkowicie przytłoczeni , szukać pomocy od członka rodziny , przyjaciela lub lekarza
akceptacji

akceptacji pojawia się, gdy w końcu zdać sobie sprawę , że twój ukochany nie ma, i że nic nie można z tym zrobić . Zacząć się uczyć , jak żyć bez tej osoby , i zaczniesz widzieć , że jest nadzieja i że życie ma rację . Gniew i smutek zaczynają ustępować , emocje stają się łatwiejsze do czynienia, i uzdrowienie naprawdę zaczyna . To właśnie na tym etapie , że ożywienie zaczyna sięrzeczywistość . Imperium