Jak sobie radzić po poronieniu

Cierpienie poronienie jest jednym z najbardziej niszczycielskich zdarzeńrodzic może napotkać . Samotność i smutek poronienie liście w jego wyniku może być przytłaczające i emocjonalne rany może zająć dużo czasu, aby uzdrawiać . Chociaż nic nigdy się ból z dala całkowicie , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby pomóc samemu sobie poradzić po poronieniu . Rzeczy, które musisz Foto poronienia grupy wsparcia

Pokaż więcej instrukcji
Cope Po poronieniu
1

Przestań się obwiniać ! Wszyscy mamy skłonność do myślenia, z powrotem na wszystkie rzeczy, które zrobiliśmy podczas gdy były w ciąży i zbadać każdy szczegół , aby spróbować znaleźć przyczynę poronienia i określenia sposobów to można było zapobiec . Prawda jest taka , że nie sposób było prawdopodobnie można było uniknąć Twój poronienie . Większość poronień wystąpić z powodu nieprawidłowości chromosomalnych w zarodku , które są całkowicie spod kontroli matki.
2

Zapytaj ją. Choć trudno mówić o bólu , dzieląc się swoimi uczuciami z rodziną i przyjaciółmi, pomaga im lepiej zrozumieć swój smutek i daje im możliwość , aby zapewnić Państwu lepsze wsparcie emocjonalne . Jeśli czujesz się komfortowo rozmawiając z nimi o tym , jest otoczony przez tych, których kochasz podczas procesu żałoby pomoże Ci poradzić sobie po poronieniu .
3

Rozumiem, że inne myśli również. Nikt tak naprawdę nie wie , co powiedzieć kobiecie, która właśnie poroniła . Niektórzy ludzie mogą próbować cię pocieszyć , mówiąc takie rzeczy jak : " Zawsze można mieć kolejne dziecko , " lub " To chyba najlepiej. " Podczas gdy osoby te oznaczają także , że nie zdają sobie sprawy , jak współczuje ich słowa mogą wydawać . Mając kolejne dziecko nie wypełni pustkę po tej, którą stracił , a chyba oni poroniła , inni mogą nie być w stanie tego zrozumieć . Chociaż jest to czasami trudne , staraj się nie port trudnych uczuć do tych, których intencje są dobre .
4

Znajdź coś, co lubisz robić i robią to . Spróbuj odebrać nowe hobby lub zaangażować się w wolontariat . Znalezienie czegoś nowego, co lubisz robić pomaga utrzymać umysł skupia się na czymś innym niż poronienia .
5

Dołącz do grupy wsparcia internetowego . Istnieją grupy wsparcia dla Internet dla prawie każdego bólu fizycznego i emocjonalnego sobie wyobrazić i rozmawiając z innymi, którzy już ponieśli podobne straty mogą pomóc radzić sobie po poronieniu . Inni , którzy stracili dziecko, wiesz dokładnie, co przechodzisz i mogą zaoferować ogromną ilość emocjonalnego wsparcia i pomysłów , aby pomóc w procesie leczenia . Z kolei doświadczenia i porady mogą pomóc komuś , kto przeżywa ten sam smutek i samotność .
6

Daj sobie czas na żałobę i leczyć , zanim znów próbuje się ciąży . Czekanie daje organizmowi szansę się wyleczyć i hormony szansę ustabilizować po poronieniu . Czekam , aż nauczyłem się radzić sobie z utratą to mądry wybór . Imperium