Czym jest zaburzenie związane z przedłużającą się żałobą?

Zespół długotrwałej żałoby (PGD) to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się u osób, które doświadczyły znacznej straty. Charakteryzuje się intensywną żałobą, która trwa co najmniej 12 miesięcy i utrudnia funkcjonowanie człowieka w życiu codziennym.

Objawy PGD mogą obejmować:

- Intensywny smutek, tęsknota lub tęsknota za zmarłą osobą.

- Trudność w zaakceptowaniu śmierci.

- Uczucie odrętwienia, pustki lub oddzielenia od innych.

- Trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji.

- Zmiany w zakresie snu, apetytu lub poziomu energii.

- Poczucie beznadziejności, bezwartościowości lub poczucia winy.

- Myśli samobójcze.

Jeśli doświadczasz objawów PGD, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Leczenie PGD może obejmować terapię, leki i grupy wsparcia.

Czynniki ryzyka długotrwałego zaburzenia żałoby

Niektóre osoby mogą być bardziej narażone na rozwój PGD, w tym osoby, które:

- mieć bliską więź ze zmarłą osobą.

- Doświadczyłeś nagłej lub niespodziewanej śmierci.

- Miałeś w przeszłości problemy psychiczne, takie jak depresja lub stany lękowe.

- Żyją w dużym stresie.

- Mają słaby system pomocy społecznej.

Przedłużające się zaburzenie żałoby a depresja

PGD ​​jest podobne do depresji, ale istnieją pewne kluczowe różnice między tymi dwoma stanami. PGD ​​jest charakterystyczna dla żałoby, podczas gdy depresja może być spowodowana różnymi czynnikami. PGD ​​również zwykle trwa dłużej niż depresja.

Leczenie zaburzenia związanego z przedłużającą się żałobą

Leczenie PGD może obejmować:

- Terapia. Terapia może pomóc ludziom przepracować żałobę, nauczyć się mechanizmów radzenia sobie i odbudować życie.

- Lek. Leki mogą być pomocne dla osób cierpiących na ciężką depresję lub stany lękowe.

- Grupy wsparcia. Grupy wsparcia mogą zapewnić ludziom poczucie wspólnoty i uznania. Mogą także pomóc ludziom uczyć się od innych, którzy doświadczyli podobnych strat.

Zapobieganie zaburzeniom związanym z przedłużającą się żałobą

Nie ma pewnego sposobu zapobiegania PGD, ale są rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko, takie jak:

- Szukanie pomocy w żałobie już na wczesnym etapie.

- Rozmowa z terapeutą lub doradcą.

- Dołączenie do grupy wsparcia.

- Ćwiczenie samoopieki.

Perspektywy dotyczące zaburzenia związanego z przedłużającą się żałobą

PGD ​​jest poważnym schorzeniem, ale można je leczyć. Dzięki leczeniu większość osób z PGD jest w stanie złagodzić objawy i odbudować swoje życie.