Jak tworzyć tożsamość

Kształtowanie tożsamości jest kluczowa dla prowadzenia zdrowego satysfakcjonującego życia . Personal Identity prosi osoby , aby rozpocząć odpowiedzieć : "Kim jestem ? " i " Co ja lubię ? " z utworzeniem dokładnych samoocena . Tożsamość nie jest ze względu na rasę , płeć , orientację seksualną , pochodzenie etniczne lub klasy . Jest to"gniazdo" z tych faktów lub stanów w połączeniu z osobistych doświadczeń , wartości i przekonań . Aby rozpocząć, tworząc tożsamość wymaga intensywnej koncentracji i całkowicie tracąc ego. Instrukcja
1

Zacznij samooceny . Skanowanie swojego życia, styl życia i decyzje , które zostały wprowadzone w ciągu ostatnich kilku lat , zwłaszcza swoich wczesnych dorosłych rok . Bez wstręt się dla swoich działań , wybierz działania i decyzje , o których czujesz się winny , czy nie dumny . Zapisz tę listę rzeczy , takich jak nieudanych przyjaźniach , pracy utracone lub działań, które nie spełniły sukcesu . Nie koncentruj się na wszystko, co się zawiedli na - . Myśleć o rzeczach , które można zmienić , takie jak szacunek dla różnic w opinii lub kultur
2

Zrób listę wartości, które mogą być kiedyś mieli , ale stracili . Na przykład , można było polegać w chwilach stresu , ale zatrzymał się , że gdypracodawca wielokrotnie nadużywane życzliwość . W tym przykładzie , zapisz " niezawodność ". Jeśli masz problemy z myślenia o wartościach , skupić się na wartościach , które podziwiasz w innej osobie , jak najlepszy przyjaciel lub rodzeństwo . Jeśli twój starszy brat jest odpowiedzialny i ma pomocny poczucie humoru, zapisz te wartości . Porównaj tę listę wartości z listy wad i złych doświadczeń jesteś wymienionych wcześniej. Zobacz , co nie zgadza się .
3

Abandon dawnego człowieka . Zamiast czuć się jak nie masz gdzie iść , patrzeć na to , jak nowe życie , aby rozpocząć. Podczas ponownego nawiązywania lub rozwijania przyjaźni , będąc świadomy własnej praktyki .
4

Tworzenie samoocenę . Robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś dumny ze swojej pracy . Dołącz do grupy, które mają podobne zainteresowania . To poczucie przynależności pomoże Ci tworzyć strukturę , czego potrzeba , aby rozwijać swoją tożsamość.
5

Przenieś poza siebie . Jeśli nie chcesz wydawać lat próbuje dowiedzieć się dokładnie, co sprawia, że ​​można zaznaczyć , skoncentrować się na zastanawianie się, jak możesz pomóc innym lub służyć do świata . Imperium