Jak Know Your najbardziej płodna dni

Znając swoje najbardziej płodne dni może planowania rodziny bardziej dokładne. Kobieta jest najbardziej płodna , kiedy jest owulacja . Dzieje się tak, gdyjajko uwalnia jej jajnika. Będzie czekać na zapłodnienie przez krótki okres czasu przed rozpoczęciem miesiączki . Miesiączka jestaktem rzuca wyściółki macicy i zapłodnione jajo . Kobieta, która pragnie zajść w ciążę chciałby mieć stosunek podczas owulacji , ale jakby chcąc zapobiec ciąży ona powstrzymać się w tym czasie . Rzeczy, które musisz Foto Kalendarz
Pokaż więcej instrukcji
1

Nagraj swoje miesiączkowe daty okres w kalendarzu . Kiedy po raz pierwszy rozpocząć śledzenie owulacji może trzeba poczekać kilka dni lub tygodni , zanim cokolwiek można zaznaczyć w kalendarzu .
2

MarkData twój okres zaczyna się w kalendarzu .
Tanie 3

Markdataokres kończy się w kalendarzu .
4

Spodziewaj owulacja występuje około 21 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki . Nie zawsze jest to prawda, ale zaczynają obserwując zmiany wydzielin pochwowych około tej daty . Wzrost objętości wydzieliny jasnych, śliskich , które przypominają białka jestwskazanie, że owulacja już się rozpoczęły.
5

Markkalendarzadzień wydzieliny rozpocząć , jeśli dotyczy . Jeśli to objaw owulacji nie nastąpi, nadal czeka na okres , aby rozpocząć.
6

Markpierwszy dzień okresu w kalendarzu , kiedy zaczyna .
7

Policz dni od tego dnia z powrotem do daty ostatniej miesiączki . Jeżeliliczba dni przypada między 28 a 32 to masz średni cykl menstruacyjny .
8

liczba 12 dni od pierwszego dnia miesiączki . Oznacz ten dzień i następne cztery dni jako okres owulacji . To są twoje najbardziej płodne dni , według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży.
9

Kontynuuj wykresów miesiączki i owulacji w kalendarzu . Najlepiej jest śledzić daty za co najmniej trzy miesiące przed uwzględnieniem prognoz za dokładne . Imperium