Co trzeba wiedzieć przy zamierza zajść w ciążę
Wybór staćmatka jest jedną z najbardziej zmieniających życie decyzjikobieta będzie kiedykolwiek zrobić . Zrozumienie wielu aspektów ciąży , zanim się faktycznie w ciąży jest ważna z wielu powodów . Ponieważ koncepcja występuje przed wiele kobiet sobie sprawę, że jest w ciąży , co wiedzieć , gdy planuje ciążę pomoże podejmować mądre decyzje , które doprowadzą do najlepszego wyniku dla matki i dziecka . Uprzedzenie fizyczne
Wielu lekarzy zaleca, abykobiety mająpełny fizyczny , zanim zajdzie w ciążę , w celu ustalenia, czy jej ogólny stan zdrowia i styl życia sprzyja zdrowej ciąży . Wizyta ta występuje zwykle okres do jednego roku przed zajściem w ciążę i będzie można zadawać pytania lekarza dotyczące poczęcia , ciąży i poza nią. Najprawdopodobniej zostać poproszony o twojej historii medycznej i rodzina twojego partnera , dieta, zdrowie psychiczne i inne pytania , które prowadzą do oceny ogólnej odnowy biologicznej. Należy również zauważyć, żeogólny stan zdrowia swojego partnera może określić prawdopodobieństwo poczęcia i narodziny zdrowego dziecka .
Dieta i ćwiczenia
Kobiety, które są w dobrym zdrowie fizyczne często mają łatwiej z poczęciem , przewożenia i dostarczania zdrowe dziecko . Aby zwiększyć swoje prawdopodobieństwo posiadania zdrowej ciąży , ważne jest, aby jeść całej żywności , takich jak owoce, warzywa, ziarna i chude mięso , aby przygotować swoje ciało do pielęgnowania rosnące dziecko.
Wielu lekarzy również polecam że kobiety zaczynają biorąc prenatalnych witamin , zanim są w ciąży , aby zapewnić , że posiadają niezbędne witaminy i minerały niezbędne do tworzenia zdrowego płodu.
Ćwiczenie jest ważne, gdy planuje ciążę . Kobiety, które są w zakresie masy zdrowe dla ich wieku i wzrostu mają niższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego , cukrzycy i innych problemów , które mogą być szkodliwe dla matki i dziecka . Będąc w dobrej formie fizycznej zazwyczaj sprawia ciąży bardziej komfortowe ogólny i może szybciej pomóc kobiecie postępów poprzez pracę .
Rozpocznij schematu ćwiczeń przed zajściem w ciążę i można nadal wykonywać w całej ciąży , chociaż może być konieczne zmodyfikować to jak Twój brzuch grow.s jednak wszystkie plany treningowe powinny być omówione z lekarzem , zanim zostaną one podjęte , aby zapewnić bezpieczeństwo i bezpieczeństwo Twojego dziecka.
Lifestyle Czynniki
Wiele kobiet uważa , że konieczne jest wprowadzenie zmian w stylu życia przed poczęciem oprócz zmiany diety i ćwiczeń fizycznych . Obejmują one decyzję o powstrzymanie się od korzystania z produktów tytoniowych , picia alkoholu i spożywania narkotyków , podczas gdy próbuje zajść w ciążę oraz w trakcie ciąży . Poczęcie następuje dwa tygodnie po terminie miesiączki . Większość kobiet nie zdaje sobie sprawy , że są w ciąży aż do następnego okresu ich pominięcia , które mogą być kilka tygodni później . Ze względu na fakt , że niezbędne narządy niemowlęcia zaczynają rozwijać natychmiast po koncepcji używania tytoniu, alkoholu i leków, może nie wielkie szkody dla rozwijającego dziecka. Tak więc, gdy planuje ciążę , to najlepiej , aby zatrzymać wszystkie działania , które mogą być szkodliwe dla płodu .
