Co warto wiedzieć o rtęci podczas ciąży lub karmienia piersią

Co to jest rtęć i w jaki sposób ludzie są na nią narażeni?

Rtęć to naturalnie występujący pierwiastek, który może występować w różnych postaciach, w tym rtęci elementarnej, rtęci nieorganicznej i rtęci organicznej. Ludzie mogą być narażeni na rtęć poprzez powietrze, wodę lub żywność. Głównymi źródłami narażenia na rtęć kobiet w ciąży i matek karmiących piersią są ryby i skorupiaki zawierające metylortęć – rodzaj rtęci organicznej.

Jak rtęć wpływa na płód i niemowlę?

Rtęć może przenikać przez łożysko i przedostawać się do płodu. Może również przedostać się z matki karmiącej na dziecko poprzez mleko matki. Narażenie na rtęć może wpływać na rozwój układu nerwowego, co może prowadzić do problemów z funkcjami poznawczymi, językiem i zdolnościami motorycznymi. Może również powodować inne problemy zdrowotne, takie jak uszkodzenie nerek, utrata słuchu i ślepota.

W jaki sposób kobiety w ciąży i matki karmiące piersią mogą zmniejszyć narażenie na rtęć?

Najlepszym sposobem na zmniejszenie narażenia na rtęć jest unikanie spożywania ryb i skorupiaków zawierających wysoki poziom metylortęci. Należą do nich:

* Miecznik

* Rekin

* Makrela królewska

* Płytkownica

* Tuńczyk biały

* Tuńczyk błękitnopłetwy

*Marlin

Powinieneś także ograniczyć spożycie innych ryb i skorupiaków do dwóch do trzech porcji tygodniowo. Lekki tuńczyk z puszki to dobry wybór, ponieważ zazwyczaj ma niską zawartość metylortęci.

Co powinny zrobić kobiety w ciąży i matki karmiące piersią, jeśli obawiają się narażenia na rtęć?

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i obawiasz się narażenia na rtęć, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc Ci określić, czy byłeś narażony na działanie rtęci i zalecić sposoby ograniczenia narażenia.