Czy w ciąży nie powinnaś jeść ryb?

Kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie ilości spożywanych ryb ze względu na potencjalną obecność rtęci – metalu ciężkiego, który może być szkodliwy dla płodu. Ryby są jednak ważnym źródłem białka, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych niezbędnych składników odżywczych, dlatego kobiety w ciąży zachęca się do spożywania ryb o niższej zawartości rtęci, takich jak krewetki, łosoś i tilapia.