Co to jest okres przed ciążą?

Przed ciążą odnosi się do okresu, jaki upływa przed zajściem w ciążę. Okres ten może mieć różną długość, ale zazwyczaj zaczyna się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki kobiety (LMP), a kończy w dniu poczęcia.

W okresie poprzedzającym ciążę ciało kobiety przechodzi szereg zmian, aby przygotować się do ciąży. Zmiany te obejmują:

* Zwiększona produkcja hormonów takie jak estrogen i progesteron, które pomagają zagęścić błonę śluzową macicy i przygotować ją do zagnieżdżenia zapłodnionego jaja.

* Zmiany w szyjce macicy która staje się bardziej miękka i bardziej otwarta, aby umożliwić przepływ plemników.

* Zwiększony przepływ krwi do macicy i jajników.

* Zmiany w piersiach , które mogą stać się większe i delikatniejsze.

* Zwiększone oddawanie moczu i pragnienie z powodu wyższego poziomu hormonów.

* Zmiany apetytu i apetyt na jedzenie.

* Wahania nastroju i drażliwość spowodowana zmianami hormonalnymi.

Aby zapewnić zdrową ciążę, kobiety przed ciążą powinny dbać o swoje zdrowie. Obejmuje to zdrową dietę, regularne ćwiczenia, unikanie alkoholu i tytoniu oraz radzenie sobie ze stresem. Kobiety powinny również rozpocząć przyjmowanie witamin w okresie prenatalnym, aby mieć pewność, że otrzymują składniki odżywcze potrzebne w ciąży.

Jeśli planujesz zajść w ciążę, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza lub położnej na badania kontrolne przed ciążą. To badanie kontrolne może pomóc w zidentyfikowaniu wszelkich potencjalnych problemów, które mogą mieć wpływ na Twoją ciążę, a także może dostarczyć informacji i zasobów, które pomogą Ci w zdrowym przebiegu ciąży.