Jesteś w 38 tygodniu ciąży z piątym dzieckiem. Jak możesz samodzielnie rodzić?

1. Olej rycynowy

Olej rycynowy to naturalny środek przeczyszczający stosowany od wieków w celu wywołania porodu. Działa poprzez stymulację jelit, co z kolei może powodować skurcze macicy. Aby zastosować olej rycynowy, należy przyjmować 1-2 łyżki na pusty żołądek. Pamiętaj, aby pić dużo płynów, ponieważ olej rycynowy może powodować odwodnienie.

2. Olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka to naturalny suplement, który, jak wykazano, pomaga zmiękczyć i rozszerzyć szyjkę macicy. Można go przyjmować doustnie lub stosować miejscowo na szyjkę macicy. Aby zastosować olej z wiesiołka, należy przyjmować 500-1000 mg doustnie dziennie lub aplikować 1-2 krople na szyjkę macicy raz lub dwa razy dziennie.

3. Herbata z liści czerwonej maliny

Herbata z liści czerwonych malin to tradycyjny lek ziołowy stosowany w celu ujędrnienia i wzmocnienia macicy. Może również pomóc w zwiększeniu krążenia w macicy i szyjce macicy. Aby stosować herbatę z liści czerwonych malin, należy pić 1-2 filiżanki dziennie, począwszy od 32 tygodnia ciąży.

4. Akupunktura

Akupunktura to technika tradycyjnej medycyny chińskiej polegająca na wkłuwaniu cienkich igieł w skórę w określonych punktach ciała. Wykazano, że akupunktura pomaga złagodzić ból, poprawić krążenie i sprzyjać relaksowi. Może również pomóc w zrównoważeniu hormonów odpowiedzialnych za poród. Aby znaleźć akupunkturzystę specjalizującego się w leczeniu ciąży, poproś swojego lekarza o skierowanie.

5. Chodzenie

Chodzenie to świetny sposób na ćwiczenia i pomaganie dziecku zejść do miednicy. Kiedy chodzisz, grawitacja pomaga przyciągnąć główkę dziecka do szyjki macicy, co może pomóc w rozpoczęciu porodu. Celuj w 30 minut spaceru każdego dnia.

6. Kucanie

Kucanie to kolejny świetny sposób, aby pomóc dziecku zejść do miednicy. Kiedy wykonujesz przysiad, mięśnie dna miednicy rozluźniają się, a przestrzeń w miednicy poszerza się. Może to ułatwić dziecku przyjęcie pozycji do porodu. Spróbuj przysiadu przez kilka minut kilka razy dziennie.

7. Stymulacja piersi

Stymulacja piersi może pomóc w uwolnieniu hormonu oksytocyny, który jest odpowiedzialny za wywoływanie skurczów. Aby pobudzić piersi, delikatnie masuj je dłońmi lub użyj laktatora. Pamiętaj, aby unikać ciągnięcia lub szczypania sutków, ponieważ może to powodować ból.

8. Stosunek seksualny

Stosunek seksualny może również pomóc w uwolnieniu oksytocyny i pobudzeniu skurczów. Podczas orgazmu organizm uwalnia wiele hormonów, w tym oksytocynę, które mogą pomóc w wywołaniu porodu. Jeśli czujesz się z tym komfortowo, spróbuj uprawiać seks ze swoim partnerem na kilka tygodni poprzedzających termin porodu.

9. Bądź pozytywny

Ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie i spokój w tygodniach poprzedzających termin porodu. Stres może faktycznie opóźnić poród, więc spróbuj znaleźć sposób na relaks i cieszenie się ciążą. Spędzaj czas z bliskimi, uprawiaj jogę lub medytację i słuchaj uspokajającej muzyki.

10. Bądź cierpliwy

Pamiętaj, że każda ciąża jest inna i nie ma jednego, uniwersalnego podejścia do wywoływania porodu. Jeśli wypróbowałeś powyższe metody i nadal nie rodzisz, nie rozpaczaj. Bądź cierpliwy, a Twoje dziecko przyjdzie na świat, kiedy będzie gotowe.