Jak pozbyć się bólu gardła w ciąży?

Oto kilka naturalnych środków łagodzących ból gardła w czasie ciąży:

Odpoczynek :Dużo odpoczywaj. Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację.

Utrzymuj nawodnienie :Pij dużo płynów, takich jak woda, herbata ziołowa lub ciepła woda cytrynowa. Utrzymywanie nawodnienia pomaga rozrzedzić śluz i zmniejszyć podrażnienia.

Używaj nawilżacza :Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc złagodzić ból gardła.

Płucz gardło słoną wodą :Wymieszaj jedną łyżeczkę soli w ośmiu uncjach ciepłej wody i płucz gardło przez kilka sekund. Powtarzaj kilka razy w ciągu dnia.

Jedz produkty kojące :Napij się ciepłej zupy, herbaty lub miodu i cytryny, aby ukoić gardło.

Kompresuj :Ciepły lub zimny kompres na szyję może również pomóc złagodzić ból.

Podnieś głowę :Podczas snu podeprzyj głowę poduszką, aby złagodzić wszelkie zatory.

Unikaj substancji drażniących :Trzymaj się z dala od dymu, kurzu i innych substancji drażniących, które mogą zaostrzyć ból gardła.

Unikaj niepotrzebnych leków :Większość leków może nie być zalecana w czasie ciąży. Należy skonsultować się z lekarzem

Pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem nowych leków lub środków; niezwykle istotne jest zapewnienie bezpieczeństwa Tobie i Twojemu dziecku w czasie ciąży.