Dlaczego kobieta w ciąży śpi na plecach pod koniec ciąży?

Kobietom w ciąży zaleca się, aby nie spały na plecach, zwłaszcza pod koniec ciąży, ze względu na kilka potencjalnych zagrożeń związanych z tą pozycją. Oto dlaczego:

1. Zespół niedociśnienia w pozycji leżącej: Spanie na plecach może prowadzić do zespołu niedociśnienia w pozycji leżącej, czyli stanu charakteryzującego się spadkiem ciśnienia krwi i potencjalnym omdleniem. Dzieje się tak, gdy powiększona macica wywiera nacisk na główne naczynia krwionośne, szczególnie na żyłę główną dolną, która jest odpowiedzialna za transport krwi z dolnych partii ciała do serca. Zmniejszony przepływ krwi może powodować zawroty głowy, oszołomienie, nudności, a nawet zmniejszone dostarczanie dziecku tlenu.

2. Zmniejszony przepływ krwi do macicy: Spanie na plecach może uciskać żyłę główną dolną, co może ograniczać przepływ krwi do macicy i łożyska. Ten ograniczony przepływ krwi może prowadzić do niedostatecznego dostarczania tlenu i składników odżywczych rozwijającemu się dziecku.

3. Ból pleców: Spanie na plecach może obciążyć mięśnie i więzadła pleców, zaostrzając istniejący wcześniej ból pleców lub powodując nowy dyskomfort. Ciężar macicy uciskający kręgosłup może przyczynić się do zwiększonego ucisku i bólu pleców.

4. Pozycja embrionalna: Spanie na plecach może spowodować przesunięcie dziecka do pozycji tylnej, czyli twarzą do pleców matki, a nie do przodu. Ta tylna pozycja może potencjalnie wydłużyć i utrudnić poród.

Dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży spały przede wszystkim na lewym boku pod koniec ciąży, aby uniknąć ryzyka związanego ze spaniem na plecach. Spanie na lewym boku poprawia przepływ krwi do macicy i łożyska, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu niedociśnienia w pozycji leżącej, łagodzi dyskomfort pleców i zapewnia ogólny komfort zarówno matce, jak i dziecku.