Fizyczne Badania rozwojowe dla Dzieci

Zachęcanie dzieci , aby dowiedzieć się o korzyściach płynących z aktywności fizycznej poprzez angażowanie ich zabawy i wymagających ćwiczeń , które pomagają im zrozumieć ich osobiste zalety i wady. Organizacja Zdrowia twierdzi, że dzieci , które są aktywne dzieci są silniejsze i szczuplejsze , ponieważ ćwiczenia pomagają kontroli tkanki tłuszczowej. Aktywność zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i daje dzieciom lepsze spojrzenie na życie , według dzieci Zdrowie . Spacerem do sukcesu

Engage dzieci , aby zwrócić uwagę i dowiedzieć się o fizyczne samopoczucie przez hosting testy sprawności fizycznej , które są zabawne i łatwe do zrozumienia . Przed rozpoczęciem tej działalności , znaleźć kawałek asfaltu , który mierzy 1 mil . Użyj plastikowe stożki pomarańczowy lub jaskrawo - kolorowe kredy , aby zaznaczyć początek i linii mety, również odzwierciedla 1 mil . Poinstruować dzieci, aby wypełnić cały mil co najmniej jeden raz , a czas ich w ruchu. Wszyscy uczestnicy mogą osobiście wybrać, czy iść lub biec,szczegół, który pozwala nawetnajbardziej poza kształcie dziecko z powodzeniem wykonać to badanie .
Kliparty uruchamiając Odległość

transfer Uruchom ćwiczenie daje dzieciom szansę wspólnie wydać nadmiar energii podczas pomiaru indywidualnej szybkości i zwinności . Ustawić dwa identyczne wiersze, oraz oznaczyć je w równych odległościach . Użyj kredy do zaznaczenia dwie równoległe linie 30 metrów od siebie w rzędzie . Dodaj dwa bloki drewna, około 2 -by- 4 cm długości w jednej linii. Poinstruować dzieci, żecelem tego ćwiczenia jest uruchamiany z linii bez bloków drewna , do bloków drewna . Muszą podnieść jeden blok i wrócić do punktu wyjścia . Wszyscy uczestnicy zaczynają wokół linii startu , powrót do drugiego bloku i pobrać , że przed powrotem do punktu wyjścia . Czas wszystkich uczestników podczas gdy są w drodze . Imperium Pomiar elastyczności

Pair dzieci i nakazać im , aby pomóc sobie wzajemnie osiągnięcia celówV -sit Osiągnij ćwiczenia. Przypomnij wszystkie dzieci przed rozpoczęciem zwrócić uwagę na dotyk przyciąganie ich mięśni , jak je przedłużyć , aby uniknąć niepotrzebnego skurcze lub łzawienie . Zaznaczyć dwie linie na ziemi kredą . Pierwsza powinna byćlinia prosta 2 metrów długości ,wartość początkową. Drugie środki 4 metrów długości , wypływa z linii bazowej w punkcie środkowym , i spoczywa prostopadle do linii bazowej . Partner jeden linie się jej obcasy na linii 2 stóp , a następnie siada na ziemi , wyciągając nogi przed siebie i międzystrefowych linii 4 stóp . Ona rozciąga swoje ramiona tak daleko , jak ona może na linii 4 stóp , podczas gdy jej partner zabezpiecza kolana do ziemi i bierze dokładny odczyt REACH.
Ocena siły mięśni

jest potrzebnebezpieczne bar lub pręt do ukończenia tego ćwiczenia , które ocenia górny ciało siła i wytrzymałość. Ten pasek powinien być na tyle wysoki , że żaden z dzieci biorących udział w ćwiczeniu można fizycznie dotrzeć do ziemi trzymając na pasku . Poinstruować dzieci, aby wspiąć się na drabinę , aby dotrzeć do baru , a potem powiedz im, aby powiesić na pasku w obie dłonie do góry. Kiedydziecko jest gotowe , powiedz mu, żeby zejść po drabinie i przytrzymaj jego umieszczenie na pasku , tak długo , jak to możliwe . Użyciu stopera zmierzyć czas każdej osoby i nagrywać wszystkie wyniki dla przyszłego porównania . Imperium