Fakty dla zdrowia serca Dzieci

Profilaktyka chorób serca należy rozpocząć w okresie dzieciństwa . Chociaż większość chorób sercowo-naczyniowych, nie rozwijają się dopiero w późniejszym życiu , konieczne jest ustalenie serca zdrowe nawyki w dzieciństwie. Ponieważ liczba amerykańskich dzieci walczących z otyłością wzrasta i młodzieży spędzać więcej czasu z działalności głównie siedzący tryb życia, takich jak gry wideo i oglądanie telewizji ,American Heart Association namawia rodziców , aby zachęcić - i model - zdrowe serce zachowanie od niemowlęctwa przez dorosłości . Spójrz na swojego Serca

zdrowe serce , które jest o tej samej wielkości jak gruszka , jest podzielony na dwie strony w sumie czterech komór . Z lewej i prawej strony serca , każdy składa się z komory (na dole) i atrium ( górę ) i są oddzielone przez ściany mięśnia zwanegoprzegroda oddziela . Twoje serce znajduje się pod żebrami oraz między płuc po lewej stronie ciała . Choroby serca mogą zmieniać rozmiar lub kolor serca , a niektóre wady serca można łatwo zauważyć za pomocą ultradźwięków lub innych skanów obrazowych .
Jak to działa

serce ściany wykonane są z mocnego mięśnia kontrakt i zrelaksować do pompowania krwi w całym ciele . U dzieci , ze średnich pomp serca lub uderzeń , około 90 razy na minutę . Z każdego bitu krwi jest wyrzucany z przedsionka do komory po każdej stronie serca i małe zawory pomiędzy przedsionkiem a komorą otwierania i zamykania kontrolowania krążenie.

utlenowaną krew przenosi się z płuc do lewego strony serca i krąży w organizmie poprzez tętnic i naczyń włosowatych. Pokrwi krążył przez ciało powraca do prawej komory serca , którym jest przesyłany z powrotem do płuc w celu natlenienia . Krążących we krwi prowadzi również składników odżywczych w organizmie i zbiera odpady do depozytu w wątrobie , nerkach i płucach , gdzie jest usuwany z organizmu .
Ćwiczenie

ludzkie serce wymaga opieki , aby funkcjonować poprawnie . Dzienna zapewniaćwiczenie mięśni serca pozostaje mocne i jest w stanie sprawnie pompować krew. Nemours Fundacja zaleca przynajmniej 30 minut aktywności każdego dnia , aby utrzymać zdrowie serca . Ćwiczenia muszą być rygorystyczne , aby były skuteczne , i mogą obejmować działania takie jak gra w koszykówkę , taniec , skakanka , czy działa . American Heart Association zaleca ograniczenie czasu komputera i telewizji , jak te działania zwiększają podjadania i promować siedzący tryb życia , co może prowadzić do otyłości i chorób serca .
Dieta

zdrowa dieta jest niezbędna do utrzymania zdrowia serca całej dzieciństwa i dorosłości . Dieta o niskiej zawartości tłuszczów trans i nasyconych tłuszczów zachować tętnice pomocy z coraz zablokowane przez akumulację tłuszczu i cholesterolu , a pięć lub więcej porcji dziennie owoców i warzyw zapewniaciało uzyskuje witaminy i minerały niezbędne do utrzymania serce pompuje skutecznie. Rodzice mogą zachęcić dobre nawyki żywieniowe będąc pozytywne wzorce dla swoich dzieci .
Serce Szczep

Ponieważserce jest mięśniem , jest narażone na przepracowany i overstimulated . Alkohol , narkotyki i wyroby tytoniowe szczep serca , co może spowodować , że pokazał się nieprawidłowo lub całkowicie zatrzymać . Długotrwały stres i brak snu też powodować ból serca , tak jak odwodnienie i wiele innych schorzeń .
Zbiory serca Wady

Około 36.000 dzieci urodzonych każdego roku z wada serca , według American Heart Association . Większość z tych wrodzonych wad serca, mogą być poprawione chirurgicznie . U niektórych dziecimoże pojawić się normalne serce po urodzeniu , alenieprawidłowe bicie serca , albo mruczeć , mogą być wykryte podczas rutynowego badania w pediatrii . Większość szmerów serca są łagodne i nie sąobjawem poważnego problemu . Jednakże , w niektórych przypadkach ,szmer serca może wskazywać na obecność otworu pomiędzy dwoma częściami centrum .