Jak dbać o mojej matce

Jak to się mówi , " kiedyś dorosłym , dwa razy na dziecko " . Z osiągnięć naukowych i medycznych ,osób starszych jest większe niż w najnowszej historii . Opiekę matki może być emocjonalnie wyczerpująca . Nie tylko mamy do czynienia z ciągłymi żądaniami innej osoby dorosłej , ale trzeba przyznać, żeczłowiek , który kiedyś byłfilarem jest całkowicie zależny od Ciebie. Wiem , że nie mają do czynienia z samym ciężarem . Jeśli nie masz rodzinę lub przyjaciół , aby porozmawiać , skontaktuj się z lokalnym opiekunom grupy wsparcia . Instrukcja
1

Bądź szczery o swoich uczuciach . Dbanie o rodzica, który jest starzenia lub źle jest emocjonalnie i fizycznie wyczerpujące. Nie maskować swoje emocje . Wiem , że jej dobrze, aby być sfrustrowany , przestraszony i przytłoczony. Twoja matka jest prawdopodobne, czując te uczucia , jak również. Daj sobie pozwolenie , aby być uczciwym o tym trudnym czasie .
2

Zachowaj to w perspektywie. Mimo, że twoja matka nie jestżywy kobieta kiedyś wiedział , przypomnij sobie (i jej ) , która tak naprawdę jest w środku . Zamieszczać zdjęcia z mamą wszystko w domu z różnych fazach jej życia , całą drogę od dzieciństwa do dnia dzisiejszego . Przypomnij sobie , że będzie również starszych pewnego dnia, i traktują swoją matkę , jak chcesz być traktowany. Pamiętając, że życie jest krótkie pomoże skarb szczęśliwych chwil i zmniejszyć ból serca z trudniejszych . Przypomnij sobie , że to minie .
3

Rób sobie przerwy . Sobie sprawę, że twoim celem jest zająć się matką z miłości , cierpliwy, współczujący perspektywy . Kiedy czujesz się w stanie poradzić sobie z nią od spokojnej przestrzeni , zrobić sobie przerwę . Znajdź gdzieś być sam i odmłodzić ducha . Obejrzeć coś śmiesznego lub przeczytać coś inspirującego , wykonywania lub medytować , przejdź na środku lasu i krzyczeć i płakać w górnej części płuc . Módlcie się, gotować lub przejdź się paznokcie zrobić . Daj sobie co trzeba .
4

utrzymać swoje zdrowie . Możesz łatwo dostać tak pochłonięci sobą , że opieka zaniedbywać siebie . Jedz regularne , zdrowe posiłki . Ćwiczenia i pić dużo wody .
5

Poproś o pomoc . Spotkać się z zdrowych członków rodziny z prośbą o boisko i zwalnia Cię , gdy tylko mogą . Nie trzymaj sztywną górną wargę . Pozwól sobie być uczciwy i wrażliwy , co trzeba i jak się czujesz .
6

Skorzystaj z zasobów Wspólnoty. Dołącz do grupy wsparcia, czy to online lub osobiście . Rządowe programy badawcze , które mogą być uprawnione do pomocy w medycynie, koszty wynajmu i żywności , jak również pomocy pielęgniarskiej
Imperium .