Rozwiązywanie Gry dla krótkotrwałych problemów pamięci

The pamięci krótkotrwałej , znany również jako pamięci roboczej , jestzdolność do zapamiętywania danych , który jest używany . Przeciętnieczłowiek może zapamiętać 08:55 rzeczy z pamięci krótkotrwałej . Krótkotrwała utrata pamięci jest z procesem starzenia się , ale może być równieżobjawem choroby podstawowej . Jeśli masz krótkoterminowe problemy z pamięcią , rozwiązywania gry mogą poprawić swoją zdolność do zapamiętania listy zakupów i inne z dnia na dzień zadań . Pozycje na liście
Napisz każdą pozycję z innym kolorowym długopisem , aby obiekty w pamięci.

Stwórz listę rzeczy , które trzeba zrobić lub kupić i zawierać do 10 pozycji . Przeczytaj listę raz spojrzeć na każdej pozycji na liście , przez co najmniej 8 sekund. Umieść listę na bok i napisać elementy pamiętają . Powtórz to ćwiczenie kilka razy dziennie , za pomocą różnych list . Sprawdź swoje umiejętności , przechodząc zakupy spożywcze bez listy .
Pasujące pary

Według Mindtools , gry takie jak Pexeso lub Mahjong poprawić swoją pamięć . Te gry używać par takich jak karty lub płytek , które trzeba dopasować , patrząc na większej grupie kart lub płytek . Możesz zagrać w pamięci za pomocą talii kart do gry , wybierając z każdego pakietu tylko dwie karty . Wymieszać karty i umieścić je w obliczu tabeli . Skręcić dwie karty i jeśli pasuje , usunąć parę z grupy . Jeśli karty nie pasują do siebie , należy je obrócić twarzą w dół i dwie inne karty . Staraj się zapamiętać karty obracany w celu dopasowania , jak wiele par , jak możesz .

Zdjęcia Słowo
Wizualizacja pisownię słowa .

Pobierz kilka kartek z życzeniami , które przedstawiają zwykłe obrazki , takie jak zwierzęta . Spójrz na jednym zdjęciu , powiedziećsłowo, które opisuje to najlepiej i wizualizacji pisownię słowa . Weź pierwszą literę słowa i powiedzieć, jak wiele słów, jak można myśleć , że starcie z tego listu . Zwiększy trudności gry : . Zamknij oczy i elementy listy , które są w twoim pokoju , począwszy od wskazanej litery
ułożyła puzzle
Składanie puzzli jestdobre ćwiczenie pamięci .

Według mózgu Metrix , puzzle są" mózg ćwiczenia rozciągające . " Wprowadzenie puzzle razem mogą stymulować krótką pamięć . Pobierz puzzle z mniejszą ilością elementów i swój sposób pracy do bardziej skomplikowanych zagadek . Abydziałalność trudniejsze , spojrzeć na obraz wypełnionego układanki na polu tylko wtedy, gdy zaczynają układanki , bez odwoływania się do niej z powrotem podczas pełnego puzzli .
Pamiętaj Mapa

Draw wyimaginowaną mapę i spróbuj go odtworzyć .

narysować mapę za pomocą wyobraźni . Można tworzyć wyspę lub las. Upewnij się, że zawierają pewne szczegóły . Umieść mapę na bok i spróbować odtworzyć go na innej kartce papieru. Alternatywnie , spójrz na zdjęcie w książce , w ciągu 5 minut i spróbować narysować obraz , jak go pamiętam . Imperium