Śmieszne sposobów, aby zachęcić Organizowany Chociaż coraz starsza i Roztrzepany

Proste rzeczy , takie jak zapamiętywanie , gdzie można umieścić swoje klucze i co umieścić na liście zakupów spożywczy może być trudne rzeczy do zrobienia dla starszych podróżnych . Chociaż nie istnieją żadne realne gwarancje dla zapobiegania demencji lub poważną utratę pamięci w późniejszym życiu , podstawowe triki pamięci i gry mogą pomóc utrzymać porządek i na rzeczy , jak się starzeć . Znalezienie śmieszne sposoby organizowania się i wzmocnią swój umysł także sprawia, że ​​dzień bardziej interesujące i zabawne . Zostań Psychicznie aktywny

Zmuszanie mózgu i umysłu , aby wchodzić w interakcje z niektórymi bodźce znacznie poprawia pamięć i zdolność do pobytu zorganizowane . Kluczem jest tu robić , czytać, oglądać i interakcji z czymś, co jest być może nowy lub inny do codziennej rutyny , to wyzwanie mózgu i utrzymuje ci aktywne psychicznie . Może przeczytać fragment gazety zwykle pominąć lub spróbuj oglądania programu normalnie nie podążać . Czytaj komiksy , książki czy oglądając komedii stand-up rutyny i rysunek pokazuje .
Spotkań z przyjaciółmi

interakcja społeczna bezpośrednio pomaga w zapobieganiu stresu i depresji , które to mogą prowadzić do utraty pamięci i dezorganizacji . Jeśli można się spotkać z bliskimi przyjaciółmi i rodziną , a następnie zrobić , powiedzieć żartów i swap zabawne historie naprawdę zrobićtowarzyskich przyjemne. Jeśli kiedykolwiek zaproszony do imprez i spotkań towarzyskich , zawsze staramy się jak najlepiej do udziału;interakcja jest dobre dla zdrowia , a tam prawie zawsze będzie coś zabawne i śmieszne dzieje oraz
.
Rodzaje humoru

nauka za terapeutycznego humoru jest to, że zapobiega poczucie samotności i smutku , które mogą powodować utratę ciężka pamięci . Jednak nie wszystkie style humoru będzie dla Ciebie , więc staram się robić więcej, co sprawia, że ​​można śmiać sięnajbardziej . Jeśli to oznacza, tworzących własne dowcipy podzielić , to zrobić , w przeciwnym razie , powinny być zawsze w poszukiwaniu bardziej co pieści swoje śmieszne kości . Użyj internetowych witryn wideo, takich jak YouTube i Internet Movie Database , lub IMDB , aby znaleźć podobne lub polecane filmy i komików do tych, które znasz lubisz .

Inne sposoby zachować porządek

Poprawa siły psychicznej poprzez spożywanie białka, o niskiej zawartości tłuszczu .

Zorganizuj się pisząc to, co należy zrobić na następny dzień lub dwa. Może to obejmować rzeczy na liście zakupów spożywczych lub może to byćprzypomnieniem wysłać ważny list lub e-mail . Powtarzać słowa jak piszesz je w dół , aby pomóc scementować ich w mózgu . Sprawdź się w ciągu dnia i starają się dokładnie to, co recytować napisał w dół, ale bez żadnej pomocy . Inne sposoby, aby poprawić swoją siłę psychiczną jest do jedzenia zdrowej diety : Pij dużo wody , unikać picia zbyt dużo alkoholu i wybrać owoce, warzywa, całe ziarna i białka, o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak ryby