4Ms:Jak poprawić opiekę nad osobami starszymi
1. Zarządzanie lekami: Starsi dorośli częściej przyjmują wiele leków, co może zwiększać ryzyko interakcji leków i skutków ubocznych. Zarządzanie lekami obejmuje współpracę z lekarzem w celu przeglądu wszystkich leków stosowanych przez osoby starsze i upewnienia się, że są one przyjmowane bezpiecznie i skutecznie.
2. Mobilność: Problemy z poruszaniem się są powszechne wśród osób starszych i mogą prowadzić do upadków, niepełnosprawności i izolacji społecznej. Ocena mobilności może pomóc w identyfikacji osób starszych, które są zagrożone problemami z poruszaniem się, i może prowadzić do podjęcia interwencji poprawiających mobilność.
3. Dobre samopoczucie psychiczne: Problemy ze zdrowiem psychicznym są powszechne wśród osób starszych i mogą mieć znaczący wpływ na jakość ich życia. Badania przesiewowe zdrowia psychicznego mogą pomóc w identyfikacji osób starszych, które doświadczają problemów psychicznych i mogą pomóc w zastosowaniu odpowiedniego leczenia.
4. Co się liczy: Obejmuje to identyfikację i zajęcie się tym, co jest najważniejsze dla osób starszych w celu poprawy ich ogólnego dobrostanu i jakości życia. Może to obejmować takie rzeczy, jak zachowanie niezależności, spędzanie czasu z bliskimi i uczestnictwo w znaczących zajęciach.
Urządzenia 4M mogą być wykorzystywane przez podmioty świadczące opiekę zdrowotną, opiekunów i członków rodziny w celu poprawy jakości opieki nad osobami starszymi. Pracując razem, możemy pomóc osobom starszym żyć dłużej, zdrowiej i bardziej niezależnie.
Oto kilka wskazówek dotyczących wdrażania zasady 4M:
* Zarządzanie lekami:
* Współpracuj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić wszystkie leki, w tym leki i suplementy dostępne bez recepty.
* Zapytaj o cel każdego leku i potencjalne skutki uboczne.
* Upewnij się, że wiesz, jak prawidłowo przyjmować każdy lek.
* Miej zawsze przy sobie listę wszystkich leków.
* Mobilność:
* Regularnie ćwicz, aby wzmocnić mięśnie i poprawić równowagę.
* Jeśli ich potrzebujesz, korzystaj z urządzeń wspomagających, takich jak laski lub chodziki.
* Zadbaj o bezpieczeństwo swojego domu, usuwając bałagan, instalując poręcze i zapewniając odpowiednie oświetlenie.
* Jeśli masz problemy z poruszaniem się, skontaktuj się z lekarzem.
* Dobre samopoczucie psychiczne:
* Porozmawiaj z przyjacielem, członkiem rodziny lub terapeutą, jeśli czujesz się przygnębiony lub przytłoczony.
* Zaangażuj się w zajęcia, które sprawiają ci przyjemność i które sprawiają, że czujesz się dobrze.
* Wystarczająca ilość snu i zdrowa dieta.
* Jeśli masz problemy psychiczne, skontaktuj się z lekarzem.
* Co się liczy:
* Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie najważniejsze w Twoim życiu.
* Zrób listę swoich celów i priorytetów.
* Porozmawiaj ze swoim lekarzem, rodziną i przyjaciółmi o swoich celach.
* Pracujcie razem, aby opracować plan osiągnięcia swoich celów.
Program 4M może pomóc osobom starszym żyć dłużej, zdrowiej i bardziej niezależnie. Pracując razem, możemy coś zmienić.
