Co trzyma ludzi niepalących

? Liczne badania wykazały zagrożenia dla zdrowia palenia papierosów . Palenie może powodować raka płuc , wśród innych typów raka , i może działać szkodliwie na dziecko rozwijającego jeśli matka pali w czasie ciąży . Inne efekty palenia obejmują przewlekłą obturacyjną chorobę płuc i choroby układu krążenia. Pomimo tej wiedzy , wiele osób nadal pali papierosy i cygara . Uzależnienie od nikotyny

głównym powodem , że palacze mają problemy rzucenia jest nikotyna . Nikotyna jestchemiczna znajduje się w papierosów , cygar i innych wyrobów tytoniowych. Nikotyna uzależnia fizycznie jestchemiczny , co oznacza, że ludzie, którzy próbują rzucić palenie często cierpią z powodu pragnienia nikotyny , bóle głowy i inne objawy odstawienia , które mogą rzucić bardzo trudne . Na szczęście , plastry nikotynowe , gumy , inhalatory i inne produkty pozwalają palaczom , aby ustalić nikotyna bez dymu . Dawka nikotyny w tej pomocy rzucenia stopniowo obniża się do uniknięcia objawów odstawienia jednocześnie łamiąc uzależnienia od nikotyny .
Stress Relief

Wiele osób uważa , że palenie jeststres przeciwbólowy , pozwalając im na oderwanie się od ich dnia i odpocząć . Buzz od tytoniu do palenia może być uspokojenie i relaks , jak również. Papierosy i przerwy papierosy mogą być postrzegane jako nagrody lub zachęty w ciągu dnia . Imperium fizyczny Habit

Wiele osób nie uda się z nikotyny terapii zastępczej , ponieważ są uzależnione nie tylko od nikotyny , ale także do zwyczaju się palenia . Robiąc przerwy dymu , palenie rano lub wieczorem lub palenie z posiłków może byćtrudno złamać nałóg . Wielu ludzi , którzy palą również użyć tego zwyczaju kontrolować zamocowanie ustnej. Guma do żucia lub posiadające landrynki lub wykałaczki może pomóc złagodzić ustne zwyczaj palenia .
Weight Control

Palenie papierosów jestapetyt . Jednym z powodów tego jest to, że palenie tłumi zmysłów smaku i powonienia , co oznacza, że żywność jest mniej atrakcyjny , co powoduje zwykle ludzie jeść mniej. Wielu palaczy boją się rzucić palenie , ponieważ obawiają się , że przyrost masy ciała raz efekty tłumiące apetyt i mijać palacza zmysły węchu i smaku wrócić do normy. Imperium