Jak rzucić picie & Palenie Naturalnie

Nie jest tajemnicą , że picie alkoholu i palenie jest szkodliwe dla zdrowia człowieka. Rzucenie tych szkodliwych nawyków , jednak nie jest to łatwe i wielu próbowało i nie. Wielu ludzi, którzy są uzależnieni od alkoholu i palenia chcą rzucić przez naturalnych środków , które nie obejmują użycia szkodliwych chemikaliów . Wraz z siły woli i determinacji , istnieje wiele naturalnych sposobów , które mogą pomóc osobie rzucić picie i palenie. Instrukcje
1

Spróbuj naturalnych ziół . Nagła zmiana rzucenie picia i palenia powoduje osoby do odczuwania zestresowany i niespokojny . Istnieje wiele naturalnych ziół, które łagodzą psychiczne i fizyczne samopoczucie , umożliwiającosoba na relaks. Valerian jest stosowany jako środek uspokajający i pomaga małży nerwów . Dziurawiec jest twierdził również, aby zmniejszyć obawy, lęku i depresji związane z rzucenia palenia i picia . Pastylki do ssania , które zawierają naturalne zioła są dostępne . Krople Nico są formułowane z dziurawca , waleriana i Eleuthero i obiecują pomóc wyjść naturalnie . Jak w przypadku każdego nowego przedsięwzięcia , dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed podjęciem tych ziół , zwłaszcza jeśli masz jakąś chorobę .
2

Przeglądaj opcje, takie jak papierosy, elektronicznych i alternatywnych napojów . Elektroniczne papierosy są dla tych, którzy nadal chcą doświadczenie palenia , ale bez wielu szkodliwych składników znalezionych w papierosie . Papierosy elektroniczne naśladować doświadczenie palenia , pozwalając użytkownikowi na puff i zdmuchnąć bezwonny pary. Urządzenie jest zasilanie , a więc kosztuje mniej niż zakup paczek papierosów . Dla tych nałóg do picia, są z pewnością wiele możliwości , z których do wyboru . " Mock - ogony " , które może być wykonane smakują jak prawdziwe , ale bez alkoholu . Na przykład , wódka może zostać zamienione na piwo imbirowe przy podejmowaniu śrubokręta . Istnieje również wiele wina bezalkoholowe dostępne takie jak Carla Junga Wina .
3

Usuń potknięcia . Jest wiele rzeczy , które mogą wykoleić swoją drogę do sukcesu . Najczęstszym jest obcowanie z innymi, którzy piją i palą . Zdystansować się od tych przyjaciół . Powiedz nie do zaproszeń , w którym ludzie będą wiedzieć palenie i picie . Zamiast otaczać się wspierających członków rodziny i przyjaciół , którzy rozumieją , co się przeżywa .
4

Weź udział w ćwiczeniu i sportu . Korzyści wynikające z ruchu są dobrze znane. Łagodzi ona formą ciała uwalnia endorfiny i stres , które sprawiają, że w naturalny sposób szczęśliwy. Podejmowania formę ćwiczeń lubsportu pomoże pijących i palących ograniczyć swoje nałogi .