Jak byćTaller Nastolatek

Jak wejść w wiek dojrzewania , twoje ciało będzie się zmieniać i rozwijać . Ponieważ wzrost fizycznej różni się od nastolatek do nastolatek , nie jest niczym niezwykłym dla " tryska wzrostu " w wysokości do występujących później w niektórych nastolatków , niż w innych. Jednakże , jeśli jesteśnastolatkiem , który chce stać się wyższy , są pewne pozytywne sposoby, można zwiększyć swoje szanse na coraz wyższy. Najpierw jednak musisz zrozumieć, że wzrost jestwynikiem genetyki i nie istnieje jeden sposób, aby w magiczny sposób stać taller noc. Anajważniejsze jest to, aby nie zrobić niczego, co mogłoby być potencjalnie szkodliwe dla organizmu. Instrukcje
1

Rozpocznij rozciąganie rutynę . Dołącz do jogi lub klasy Pilates w siłowni , lub kupić DVD do ćwiczeń w domu . To może zwiększyć swój wzrost przez wydłużenie kręgosłupa oraz mięśni . Stretching w praktykach , takich jak joga i pilates jest dobre nie tylko dla swojej kondycji psychicznej i fizycznej , ale takżedobry sposób, aby wydłużyć mięśnie i poprawić postawę. Na określonych odcinkach można zrobić w domu , patrz rozdział środków, poniżej .
2

Uważaj na siebie . Połączyć zdrowe diety z częstego wykonywania jeśli chcesz urosnąć . Jedz dużo owoców i warzyw , Unikaj słodkich i słonych przekąsek , takich jak słodycze i chipsy i pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo ćwiczeń : 30 minut w czasie, co najmniej pięć dni w tygodniu . Należy również uzyskać dobry sen w nocy. Podczas snu , organizm jest w trakcie ładowania i coraz resztę potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.
3

Siedź prosto . Siedząc prosto będzie poprawić swoją postawę i sprawiają, że wydaje się wyższy. Podczas swoich młodzieńczych lat , twoje ciało zmienia się cały czas. Siedząc prosto można zrównoważyć skrzywienie kręgosłupa i sprawiać wrażenie większej wysokości.
4

Porozmawiaj z lekarzem na temat zastrzyków hormonalnych . Jest to najbardziej kosztowna opcja i nie jest todecyzja, która powinna być podejmowana pochopnie . Przed wybierając tych strzałów , należy zrobić znaczne badania i porozmawiać ze swoimi rodzicami i lekarzem na temat tej kwestii. Wyniki tych zdjęć są trwałe i mogą zwiększyć wysokość do 5 cali. Pamiętaj jednak , nadal rośnie naturalnie , więc to powinno być w ostateczności . Witaminy i suplementy diety mające na celu wzrost może być tańsze i bezpieczniejsze opcji . Spójrz na to w aptece lub sklepie spożywczym zdrowia .